教师群体易患干眼症该怎么治疗 得了干眼症不妨试试针灸疗法

时间:2022-11-30 00:04:49   热度:37.1℃   作者:网络

身体是工作的本钱,因为在日常的教学工作中,教师需要长时间批改作业,眼疲劳时有发生。他们经常需要使用电脑制作课件,或者上网充实教学知识。教师容易出现眼睛干涩、视力下降、泪液分泌少、发痒、灼热、疼痛、畏光等症状,眼干、眼疲劳越来越逼近教师。

教师也容易患干眼症

此外,教师在阅读和准备课程时经常短距离使用眼睛,屈光问题将非常明显。教师群体易患干眼症该怎么治疗 得了干眼症不妨试试针灸疗法据统计,74%的教师患有近视。相当一部分教师甚至达到1000度以上的高度近视。值得警惕的是,由于高度近视,视网膜病变的可能性很大。如果没有治疗控制,很容易出现严重的眼病,如视网膜变性、裂孔、黄斑出血、黄斑萎缩、视网膜脱离、白内障、青光眼等。

虽然各种眼病都在一步步逼近老师,但很多老师还是会有这样那样的疏漏和误区。比如他们出现眼泪、畏光等干眼症状时,经常使用"闭眼修养"或者滴几滴眼药水来解决。导致疾病延迟,延误治疗时间。事实上,严重的干眼症需要去医院进行专业治疗,否则后果将难以想象。

许多近视教师在配镜时也比较草率,同时也不注意定期做近视眼"全面体检"。建议教师无论多忙都要定期进行眼部检查,平时也要养成良好的用眼习惯。

干眼症不妨试试针灸

中医认为,人的眼泪"五脏六腑生,肝肾主",所以只要"肝肾精气充足,津液上荣,滋润眼睛"。因此,中医治疗干眼症需要综合调理,从调节全身阴阳开始,"滋补肝肾,气血流畅,津液敷布正常,阴平阳秘",最终达到"眼睛不干涩,诸症消失"的目的。教师群体易患干眼症该怎么治疗 得了干眼症不妨试试针灸疗法

综合调理包括耳穴埋豆、中药内服、健康咨询等。,每月治疗一个疗程,每周治疗三次,隔天治疗,一个疗程费用在1000元左右。

对于经常使用电脑的人来说,他们应该从根本上预防和缓解干眼症,或者多看报纸,少上网,改变依赖电脑的习惯,找到更多的方法来缓解压力。也少吃辛辣清淡,汉堡包、可乐、薯条等西餐,煮鱼、辣蟹、烧烤、冲洗肉等高蛋白中餐,是干眼症的导火索。此外,为了调整心态,尽量选择玩太极拳、快走和其他低强度的运动,这对维持视力非常有益。

多吃蔬菜补充维生素来预防干眼症

眼睛不适应及时调节。气候和环境的原因会引起眼睛不适。平时要注意调节饮食和适度休息。中医认为"肝开窍于目",肝功能正常,眼睛有神;如果肝气不适,肝血不足,眼睛干燥,视力下降。由于女性的生理特征,容易出现血虚,女性应该保护眼睛。

维生素A与胡萝卜素与眼睛功能是否正常密切相关。A最丰富的食物是肝脏、蛋黄和全脂牛奶。植物性食物中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。富含胡萝卜素的食物有:芥末蓝、绿花、菠菜、油麦、卷心菜等深绿色叶蔬菜,以及胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙色蔬菜和水果。教师群体易患干眼症该怎么治疗 得了干眼症不妨试试针灸疗法

B维生素可以维持眼睛。B族维生素的食品有:鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等。钙和锌等矿物质也不可少。含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜以及动物运动部位的瘦肉,黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等,奶制品、豆腐、豆腐干等含钙高。虾皮、海米、芝麻酱之类含钙量虽高,但一次只能吃一点点,故而起的作用不大。

维生素C、维生素E抗氧化营养素也能维持眼睛的正常功能。C维生素E各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、玉米胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

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