男性朋友要是有少精无精的症状，通常意味着不育症。许多男性朋友还经常会伴有全身乏力，整日无精打采等症状，少精无精还会严重影响男性朋友的心理健康，导致男性朋友在妻子面前丧失尊严，感觉愧对家人。其实，无精症并不是无药可医。接下来，就来详细地介绍男性朋友少精无精该怎么办，希望能够帮助到广大受此困扰的男性朋友们，来一起学习吧。

　　1、 对于少精无精的男性朋友一定要忌劳累，工作一定要适度，保持乐观积极的心态，及时释放压力，减少负面情绪对心理的影响，一定要少去桑拿房，因为高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　2、 男性朋友一定要注意体重，不要肥胖，多进行户外运动，防止肥胖。还应该禁烟酒及辛辣食物，因为这些食物容易导致中枢神经系统出现问题和出现一些其他症状，少精无精问题要是难以缓解的话，就要及时去医院接受治疗和检查。

　　3、 男性朋友还可以选择用中医来进行治疗少精无精，具有一定的效果。少精症在饮食上也应多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参等食物。