这黄褐斑出现在我们生活中也是比较长久的，但是不及时治疗，是会导致个人形象的，其危害极大，所以要多加预防以及治疗，那么预防夏季黄褐斑的方案有哪些？下面我们就来看看这医师是怎么讲解的！

　　预防夏季黄褐斑之一：多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿，黄瓜，草莓，桃等。

　　预防夏季黄褐斑之二：注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　预防夏季黄褐斑之三：保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　预防夏季黄褐斑之四：避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡，可乐，浓茶，香烟，酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　黄褐斑很是容易出现在我们的脸上，不管男女老少，多会出现，影响极大，所以我们在生活中不仅要多加注意，还要多加防范，尽早治疗，避免这样的症状遗传到下一代！