如何治疗失眠多梦易醒，天津失眠治疗中医医院，天津河西圣安医院医师介绍，失眠是生活中发病率比较高的疾病了，所以在很多的时候即使发现找到合适的方法进行治疗是很重要的。那么，如何治疗失眠多梦易醒及成都失眠治疗中医医院哪家好呢？下面就来介绍下。

1、正规的失眠医院

对于失眠的治疗是不能够忽视的，正规的失眠医院是具有专业性的，值得信赖的。用药较为得当，不会盲目用药，不会只一味的治疗失眠疾病而忽略了用药量等。不要听信一些小的诊所，这些地方都是不规范的，只是以挣钱为目的的。

2、看失眠患者的口碑

一个失眠医院的好坏，并不是靠做广告做出来的，是靠治病治出来的。如果某个医院治疗某种病不错，他的口碑肯定好。所以挑选治疗失眠的医院的时候也必然关注下医院的口碑。

3、专业的医师团队

治疗失眠要找对医师，有医师的治疗失眠病情的恢复才能够得到保障。有经验的失眠医师专业治疗失眠更有效。

治疗失眠多梦易醒的方法

积极的锻炼身体

特别是可以选择在下午进行锻炼身体，这样有规律的进行身体的锻炼能够促进晚上睡眠质量的提高。

选择一个比较舒适的床

床的好坏直接影响到睡眠，一定要保持床的温暖柔软和舒适，选择比较宽大一些的床。

保持稍微凉一些的室内温度

因为这个温度比较有利于睡眠，并且可以使得睡眠质量提高。

保持卧室内睡眠环境的安静，因为安静的环境有利于睡眠质量的提高。

可以在睡觉前洗一个热水澡，热水澡会使得你的全身都放松下来，比较利于睡眠，可以提高睡眠质量。