脑梗致残率高，死亡率高，严重威胁中老年人健康。其实脑梗并不是无缘无故发生的，主要与生活习惯有关。我们来看看脑梗的因素。

　　引起脑梗的因素有哪些？

　　一是饮食不良。

　　经常点外卖或吃大鱼大肉，会增加血液中甘油三酯和胆固醇的含量，增加血液中脂质沉淀，增加血栓形成的概率，从而诱发脑梗塞。盐是生活中必不可少的调味品，但摄入过多会对身体造成伤害，因为盐中含有的氯化钠会积聚在血液中，导致钠离子滞留，导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。高血压会导致动脉斑块被冲走脱落，脱落的斑块会导致血液循环，脑血管堵塞时会导致脑梗塞。此外，蛋糕和甜点富含膳食脂肪酸，会加速血管病变，增加血液粘度，使大脑无法获得足够的血液供应，从而使大脑处于缺血状态。

　　不节制地喝酒。

　　酒精会刺激血管壁内皮组织，导致血管壁表面不平整。此外，血液中的脂质会沉积在不平整的血管壁上，从而形成血栓因子。饮酒时交感神经过度兴奋，血压升高也会诱发脑梗塞。很多人喜欢喝饮料，但含有大量糖分。长期摄入会增加血糖，增加血液粘度，诱发高血脂。血脂粘度会影响血液运行，加重脑缺血。

　　3.抽烟熬夜。

　　烟中所含的焦油、尼古丁等有害物质，会使血管异常收缩，导致凝血机制紊乱。烟中的一氧化碳还可与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，降低血液中的氧含量，减少脑血和氧的供应。此外，经常熬夜的话会使身体处于压力状态，刺激肾上腺素分泌，易引起血管痉挛，引起血压不稳定。此外，熬夜还会增加心脏负担，增加患心脑血管疾病的风险。

　　温馨提示。

　　病人应积极控制血压和血脂，当嘴眼歪斜，手臂无力麻木，无法正常握住物品时，应及时到医院检查治疗。平常多吃富含抗氧化物质的蔬菜水果等，可抵抗自由基对血管的伤害，抑制血管内斑块的形成，维持血管生理功能。