在日常生活中，我们的胃部可能会由于我们饮食上的不注意，出现一些小问题。很多时候我们在吃东西时，会突然感觉有东西反胃往上涌。嘴里也会伴随着发酸苦涩。这种时候吃一些馒头或是几粒花生米，就会感觉到情况有所好转。这到底是因为什么原因呢？

一、反酸、烧心，吃馒头、花生，有用吗？

1、从表面上看是有效果的

首先从表面上看，我们将馒头或是花生，吃到胃里时会给胃进行缓冲，使得我们的刺激感没有那么强烈。同时胃也会得到一定的舒解，所以会有好转一点的感受。但这些感受并不是由馒头和花生引起的。就算是我们吃其他种类的食物，也会起到相同的效果。只是他们的持续时间不会很长，不舒服的感觉会再次来临。

2、吃馒头、花生，治标不治本

我们在利用吃食物压住胃部反酸时，不能够只过于关注表面现象，治病的治本不能只治标。所以我们需要找到发病的主要原因，知道我们为什么经常出现反酸烧心的情况。这样才能够对症下药，治疗好自己的病情。大家经常认为反酸烧心是一件很小的事情，但这也可能成为我们患上胃病的原因。因为这很有可能是因为我们已经患上了胃病，然后胃食管反流而引发的症状。出现这一症状就会使我们的胃黏膜受损，胃部的消化功能减弱，甚至会产生情绪不良等症状。

二、医生告诉你正确做法，帮你对抗反酸、烧心

1、服用药物治疗

如果我们出现了反酸烧心的症状，就需要及时去医院检查，按照医生的叮嘱正常服药。在这期间如果身体再出现其他症状，要及时去医院复查，与医生沟通。不可以自己随意的加减药物。南宁医博中医肛肠医院一家专治胃肠方面的专科医院，是胃肠病人的良好选择。

2，睡觉前不要进食

我们需要保持良好的休息情况，很多人在睡觉时会满足一下自己的嘴巴，点各种各样的零食。这样会导致我们的食物在我们的胃部没有办法进行完全的消化。这也是导致我们可能会出现反酸和烧心情况的原因之一。所以在饮食方面我们一定要注意，在睡前的几个小时一定不要食用任何食物。

3、适当抬高上身

在我们睡觉时可以将头部部位微微地抬高。这样可以帮助我们缓解一点症状。帮助我们更快地进入深度睡眠。

4、消除负面情绪

在我们身体出状况的时候，我们的心情也会非常的烦躁，甚至有可能出现反酸烧心的情况。这都是由于现在生活压力比较大，所以我们需要学会自我调节和自我疏解，多和其他人交流，学会表达自己释放情绪。

通过文章上述的内容，相信大家也可以了解到一些东西，带着小编给大家总结一下文章的要点，就是当我们出现反酸烧心时，可以先食用一些食物来进行缓解，但是要及时就医检查，寻找病因，进行正确的治疗，也需要改变自己的生活习惯，注意自己的饮食。学会释放情绪，表达自己。