吃含黑色素的食物，能帮助我们复色。这是啥原理？白癜风6大发病机理之一「微量元素缺乏学说」，讲的就是因铜或铜蓝蛋白不足，导致酪氨酸酶活性降低，合成的黑色素少，白斑就产生了。要想治好白斑，就要增加黑色素的数量。那么，吃什么食物，能让黑色素长得快呢？

　　1.酪氨酸酶多的食物

　　从黑色素的合成过程来看，酪氨酸妥妥的不可缺，是合成黑色素的关键物质！多吃富含酪氨酸的食物，酪氨酸酶的活性大大增强，合成的黑色素便会越来越多！例如：肉、动物肝脏、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、新鲜蔬菜等等

　　2.黑色素多的食物

　　“吃啥补啥”，比如，多吃黑芝麻为了乌发，多吃核桃为了补脑，多吃肝为了明目……从食物中多获取黑色素，还是天然的，来帮助白斑复色，岂不妙哉！例如：黑豆、黑芝麻、黑米、黑荞麦等等。含有酪氨酸、锌、铁，长期食用能改善发质功能，帮助白白复色治疗。

　　3.微量元素多的食物

　　白斑的出现，与缺乏微量元素有关。微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。与白斑密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。缺铜时，皮肤和骨骼血管不能维持正常。铜可保持毛发色素的正常。例如：红茶、花茶、榛子松子栗子、葵花籽西瓜子花生、蚕豆、青豆、云豆、毛豆、黄豆等等

　　微量元素补充起来，需参照一个正常范围标准。当血液中的微量元素浓度达到正常范围后，则不用刻意再多吃，回归日常饮食即可。对白斑病友复色有帮助的食物，我们吃到身体达到平衡即可，不暴饮暴食，这是一种优雅的克制。不偏食不挑食，身体营养恢复平衡，让治疗更显著，帮助白斑病友复色。这是有底气的无所顾忌。有方法的吃，快速的恢复，开心的生活！会吃的人身体好！