什么是早泄？早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。

导致早泄的原因有哪些？主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄的原因多种多样，但可以归纳成两类：非器质性早泄和器质性早泄。如果患的是器质性早泄，要针对具体病因制定相应的治疗方案。

锻炼身体对早泄有好处吗

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等都是治疗早泄的好方法，这些都有助于防治早泄。

经常锻炼的人基本上不会患早泄，而整天不运动的人患上早泄的几率就比较高。是不是锻炼身体可以治早泄？为了考究这个问题的真实性，我们专门请来太原中山男科医院专家给大家做一个详细的作答。

锻炼身体治疗早泄的办法：

1)男性做到收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩-放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

2)男性躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。

专家提示：锻炼身体治疗早泄是可行的，但是要重在坚持，这对早泄的恢复有很大的帮助。但是需要指出的是光靠锻炼是不能治好早泄的，需要患者及时去医院诊治，采取先进的技术才能治早泄。

太原中山男科医院针对早泄这种现象，率先从国外引进了“韩式阴茎背早泄神经阻滞术”，这种是目前医学上科学、早先进的治疗早治的方法。已成功在的在我院实施了两千多例手术，使很多人摆脱了早泄所带来的困扰。

另外，除了锻炼身体外，其它护理措施也可以帮助治疗早泄，如饮食护理中，男性可以多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，这样可以直接增强男性性功能。如果想真正治好早泄，还必须去医院做专业诊断治疗，想了解深圳哪家医院治早泄好，可以直接咨询在线医生