有人就要问了，孩子玩手机、用pad上网课，确实就近视得更快了，这怎么解释呢？

　　的确，多项研究已经证实，使用电子设备会增加近视发展的风险。例如，一项先前的研究发现，每天使用计算机超过3个小时是大学生近视的高风险因素。还有研究认为个人使用智能手机和计算机的时间越长，近视度数越高，眼轴长度越长。

　　但是，导致近视的根本原因，是近距离阅读本身，不能让屏幕去背这个锅。其实，使用电子屏幕或者书本阅读，材质本身并不会影响近视进展速度。也就是说，就算孩子不是玩手机，而是花同样的时间、同样的距离来阅读纸质文本，也同样会近视的。

　　但是因为内容有趣，颜色鲜艳，对比度高，大部分孩子在阅读手机、pad时，会更专注，不知不觉就严重超时，而且距离往往也比书本拿的更近。

　　只要是长时间近距离阅读，都会诱导近视，我总告诉家长，控制近视，距离和时长才是重要的，什么媒介不重要。

　　有家长问，pad投屏用电视好呢还是投影仪好呢？我的建议是，高亮度投影仪=电视>普通投影仪，考虑到经济成本，其实电视就挺好。发光屏幕的有害蓝光，对于每天注视屏幕8小时以上的人群才有作用，对孩子来说可以忽略不计，而且普通投影仪在白天显示并不清晰，反而会增加孩子的视疲劳。

　　怎么控制用眼距离和时长？

　　不管是看电脑还是Pad，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。我女儿每次读书写字或者使用pad的时候，我都会让她伸一下胳膊，看看阅读距离是不是合格。家长们要努力帮助孩子养成这样的小习惯。如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。

　　Pad还可以设置家长模式，限制每天使用45分钟，或者单独限制某些App的使用时长。

　　手机因为屏幕太小，距离往往达不到33cm，所以要坚决杜绝孩子使用。

　　北京美尔目医院提醒您，要注意每次持续用眼时间，增加休息频率，建议5岁以下用眼15分钟就要休息5分钟，5岁以上用眼30分钟休息5分钟。还要注意环境光一定要足够亮，过暗也会加速近视的发展。