白癜风是一种常见的皮肤疾病，易于诊断但是难于治疗。白癜风患者除了要积极治疗外，还要做好自身的护理。那么，白癜风患者如何做好自身的护理？上海健桥医院医生来解答：

　　1、坚持科学合理用药

　　按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。

　　2、外出要避免暴晒

　　阳光中的紫外线虽能促进黑色素代谢，但刺激的阳光是不会的，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。

　　3、保持积极乐观的心态

　　白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日复色很有帮助。

　　4、进行适当的体育锻炼

　　白癜风的发病与免疫力有一定的关系，而坚持适当的运动，是利于提升免疫力的。

　　上海白癜风医院医生温馨提示：治好白癜风，除了治疗外，好的护理也是少不了的，建议患者要做好自身的护理，早日实现复色。