青岛白癜风病哪家医院看的好春季饮食？青岛白癜风医院介绍春天是阳气生发的季节。气候转暖，万物复苏，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，若人体免疫力低，这些细菌、病毒就会乘虚而入，引发各种疾病。

　　此时，免疫力较低的白癜风患者可要注意增强免疫力了。今天小编从饮食上给大家支支招，用健康又科学的饮食给春天的身体加把劲！

　　春天饮食准则

　　一、春天进补宜“清平”

　　白癜风患者大多有不同程度的微循环障碍，若摄入过量补品，在春天这个阳气生发的季节里，人体根本无法完全代谢，只会增加身体脏器负担。

　　因此，中医认为，春季的进补应选择平补、清补的饮食，提高正气，清化郁热。如大米、小米、薏仁米、荞麦、黑芝麻、扁豆、黄豆、山药、大枣、核桃、栗子、南瓜等具有平补、清补功效。

　　二、春天多摄入“高蛋白、无机盐”

　　白癜风患者本来就有免疫力差的问题，而春季气温变化较大，这种反反复复的冷热刺激，会加速体内蛋白质分解，引起机体抵抗力降低。

　　因此，患者应当及时补充优质蛋白质食品，如三餐中包括奶、蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。以及富含维生素和无机盐，能够保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞，提高免疫功能的食物，如富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等。

　　三、春天饮食宜“省酸增甘”

　　这一项是针对肝肾不足型白癜风患者来说的。中医历有“酸收、苦降、甘补、辛散、咸软”的说法。

　　酸味入肝，有收敛的功效。而春天是肝气生发的季节，过食酸味食品会影响肝气的生发，导致肝失疏泄，脾胃壅滞。

　　这也是春天慢性胃炎、胃溃疡等疾病多发的原因。因此，白白们可以多吃莲藕、茄子、空心菜、茭白、蕨菜、白萝卜等。少吃酸味特重的食物，如醋、橄榄、柠檬、杏子、李子、山楂、乌梅等。

　　四、春天饮食宜“高微量元素”

　　入春后，人们身体变得很容易疲乏。这就是我们常说的“春困”。一到工作哈欠不断，睁不开眼睛的白白们，不要喝容易影响白斑病情的咖啡了，吃这些可以有效解决这一问题。

　　饮食补钾、锌。缺钾、锌等会使人疲倦无力，因此在春季应注意补充含钾、锌量较高的食物，如黄豆、苋菜、紫菜、海带等。每周可进食1-2次。

　　营养食谱

　　春季进补

　　补体

　　莲藕熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血、清心安神，同时还能帮助排泄体内的废物和毒素。

　　黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。

　　藕片炒木耳

　　1、猪肉切片，用淀粉生抽抓匀，葱、姜切碎，藕切片。

　　2、木耳泡发好以后撕碎，用开水焯烫两分钟。

　　3、锅内油热下猪肉和姜片煸炒。

　　4、肉变色以后下入葱花煸炒。

　　5、下入藕片翻炒，加点水炒一会儿。

　　6、然后加入控干水分的木耳煸炒。

　　7、加入盐，翻炒均匀即可。

　　强身

　　油菜所含钙、铁、维生素A等可满足人体需求；香菇性平味甘，有益气补虚，健脾和胃，帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫等功能。

　　香菇炒油菜

　　1、油菜用淡盐水浸泡十分钟，洗净后沥干水分。

　　2、香菇切片，玉米淀粉加清水搅拌均匀成水淀粉。

　　3、锅中倒适量油烧热，放入油菜大火快速翻炒三十秒，然后调入适量盐翻炒均匀盛出。

　　4、锅中再添油烧热，放入香菇翻炒出香味，调入生抽、少许盐和糖翻炒均匀。

　　5、把炒好的油菜倒入锅中与香菇混合翻炒均匀，淋入水淀粉。

　　6、放入少许鸡精，改大火翻炒收汁，盛出装盘即可。

　　养胃

　　多吃猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤，以及菠菜、豆类、动物内脏等，对各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝病等很有帮助。

　　香菇春笋鸡汤

　　1、剥开春笋，用水焯一下，切成片。

　　2、鸡翅根和姜片煮成七成熟。

　　3、香菇泡发。

　　4、放入锅中一起炖至软烂。

　　5、撒少许盐即可出锅！

　　芹菜含有丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，利尿消肿，增进食欲的作用。豆腐含有铁、锌、磷、镁等人体必需的多种微量元素和丰富的蛋白。

　　西芹炒豆干

　　1、将豆干切成丝。

　　2、芹菜去掉叶子洗净切成段。

　　3、锅内放入底油，油热将葱花放进去。

　　4、将芹菜段和豆干丝同时下锅。

　　5、加入盐和鸡精，翻炒3分钟即可出锅。

　　青岛白癜风病哪家医院看的好春季饮食？青岛白癜风医院小贴士：春季护理得当的话，能让白癜风患者的病情得到很好的控制，加上积极做好相应的治疗，白癜风就能早日康复哦！