男人一生三道寿命坎 想要活过百岁这几句忠告非听不可 传统的中医名著《皇帝内经》中有“女七男八”的说法。也就是女性的生命以七作为节律，男性以八作为节律。根据这个节律的发展，每八年男性的身体就会发生一次变化。如今工作和生活的压力并重，加之有些男性有不良的生活习惯，导致不少男性的寿命总是短过女性。

都说男人有三大寿命坎，是真的吗？男人的三个寿命坎一、24岁左右的青壮年时期：24岁时是男人意气奋发的年纪。这时肾气已慢慢渗入男性身体各个部位，也是男人身姿挺拔、筋骨强健时。但往往也是年轻的时候，很容易染上不好的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、过度的放纵自己等。这时若不加以修正，则会消耗身体的健康指数，对身体造成影响。二、40岁左右的中年时期：40岁左右的年纪是男人身体开始变差的开始。随着肾气的衰退，40多岁的男人开始出现掉头发，甚至秃顶的现象。若年轻时期染上不好的坏习惯，还会在这个年纪受到疾病的侵袭，制约男性的健康。特别是像前列腺疾病、胃肠道消化类疾病、肝脏代谢疾病等都好发于男人这个年纪。

三、60岁左右的老年时期：当到了60岁的时候，已经步入老年时期，是花甲之年。这时候身体会出现相应的一些体征变化，比如说牙齿逐渐脱落，头发稀落，很多事情已经不像原来得心应手。这也是男人生命中后一个周期，老年疾病相继而来，这时候应保持年轻的心态，多与老年人沟通交流。男人想要过好人生三道坎，生活习惯就要做好这几点：

1、按时吃饭，食物多样：饮食的决定身体营养状况的关键点，除了要按时吃饭，规律三餐外，还要注意坚持食物的多样性，摄入不同的营养物质，才能促进身体健康提高抵抗力。2、吃动平衡，增加运动：吃动平衡，是合理保证健康体重的一项基本法则，对于男性朋友来说。对于长期久坐，少动的男子更应注意运动结合，增加身体新陈代谢，预防疾病侵袭。

3、拒绝熬夜，保证睡眠：良好的作息能帮助身体器官排出毒素，利于细胞修复。每天睡眠时间佳为不少于7个小时，而且中午要适当休息，也能恢复机体的精神状态。4、戒烟戒酒，改掉坏习惯：合理控制自己不良的欲望，才能增加身体的健康指数。抽烟喝酒都会加速身体的老化，破坏健康细胞，增加疾病的危险。

5、按时体检，预防疾病：日常体检有助于发现潜在的疾病以及征兆，特别是对于40岁之后的男人更应注重体检，尽早的发现疾病才能及早治好。