随着社会的发展，这让很多人都成为了“拼命三郎”，每天加班加点，导致压力大，心理状态失衡，患躁狂症的人也就多了起来。这个人们带来了严重的不良影响。那躁狂症要怎么调节呢？杭州余杭区看心理医生哪家医院好？？下面大家就来了解相关内容。

　　躁狂症患者怎样自我调节

　　1、保持乐观开朗的心态

　　心态是决定一切成功与否的重要因素，乐观的心态，能够让人积ji向上，开心快乐，有效的降低躁狂症发生的概率。所以要保持乐观开朗的心态，接受科学的治疗，不但要缓解症状，更应该去除病根，恢复脏腑正常功能，稳定内环境。

　　2、饮食合理，膳食均衡

　　躁狂症患者对于饮食也有要求，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。以清淡饮食为主，多吃些让人降火的食物；也可通过中药补气、养血、调心、健脾、滋肾的治疗，身体的锻炼也是调理狂躁症的方法。

　　3、丰富生活，增加乐趣

　　生活不只是一种色调，生活应该是多姿多彩的，除了忙碌的工作，繁琐的家庭琐事以外，也要给自己一点个人空间，去培养自己更多的兴趣爱好，如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康。

　　杭州余杭区看心理医生哪家医院好

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱症、儿童自闭症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒，躁狂症在日常生活中时有发生。躁狂症是一种心境障碍，所以，在治疗的时候，一定要注意，除了药物或者手术治疗外，大家一定要重视心理治疗。