现在男人的压力很大，而这些压力不仅来自工作，还来自日益上涨的生活成本。所以这些男人往往会养成很多不良的生活习惯，忽视维护自身健康，久而久之就容易导致精子活动率低，进而引发弱精症。那男人有弱精症就代表着精子活动率低，而精子活动率直接会影响男性的生育状况，很多的不育患者都是由于精子活动率低而导致生育难的问题。因此，要想改善男人弱精症问题，也就是要了解如何提高精子活动率。

　　精子活动率是检查新鲜排出的精液中活精子的数量。在检查时将精液和一种染料反应活的精子染不上颜色精子活动率如果小于正常值，则可判断是精子活动率低。

　　男性要想提高精子活动率和改善弱精症状况的方法有：

　　1、要慎用保健类的物或补品：人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。

　　2、要调整不良生活起居习惯：不良的生活习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　合肥喜得儿男科医院温馨提示：弱精症不是小问题，要重视起来，在生活中，要注意养成好的生活习惯，一旦发现什么异常情况及时去医院进行治疗。听从医生指导安排。