患胃病的人来说，越来越年轻了，男人比女人多，而中老年人在51岁以上的人中多。如果不及时治疗胃病，就会出现反复发作的现象，易引起进一步的发展，胃病更难治疗，治疗胃病还是要靠养心，养胃就要从早晨开始。

首先要用温开水养胃

早晨喝温开水，能补充晚上消耗的水分，平衡身体的水份，及时的补充水分，有利于肠道的排毒，记得一定要喝温开水，不是滚烫的水或隔夜的冷水，开水烧开后放入约25分钟。饮水时间好在起床后40分钟之内，好在7点左右开始饮水。饮用温开水也有暖胃的功效，能促进血液循环，改善胃内环境。其次是要及时吃早饭，早饭要养胃

胃病患者当中，容易导致早饭不吃早饭的，就是很多人为了赶时间上班而不吃早饭。在周末，睡觉时也会忘记吃早餐。如果我们想要养精蓄锐，想要快速治胃病，那早餐就必须吃了。一定不仅要吃，而且要有规律。不仅仅是早餐，中餐，晚餐，都要有规律。没有吃早饭的人胃病更严重了。早饭要多吃面条和无糖馒头，南瓜馒头，小米粥，牛奶，地瓜(地瓜容易导致消化不良，吃一根就好)，鸡蛋。早饭后1小时左右适当多吃新鲜水果。

每天锻炼身体好，运动养胃

一天一小时的运动，百年的健康生活。胃不舒服的人很容易因胃动力不足而导致消化不良，打嗝，嗳气等症状。就算一日三餐你是正常饮食，有些人还是会出现胃病，有胃病的人还是没有好转，这个时候就要考虑到平时的锻炼时间了。在吃饱后，休息2小时左右进行适当的锻炼，有利于早饭的消化和吸收，也有利于促进血液循环和新陈代谢。锻炼后不要喝冷水，记得要喝温开水。胃病的人当然容易引起饥饿，饥饿时可以及时吃些东西，喝些温开水。因此，锻炼也是一种很好的养胃方式。

结论：养胃，记得一定要三餐饮食正常，记得吃早餐，平时要加强锻炼，锻炼也是很好的养胃方法。温水是治疗胃痛的选择，记得平时要多喝温水。