郑州天伦医院怎么样？哪家医院治疗不孕不育好？备孕夫妻这样做，轻松接好孕。夏季是受孕的好时机，因为在经历辛苦的十月怀胎之后，大概就是冬末春初的季节，宝妈在这个时期坐月子也是相对来说比较舒适的，因为不用再忍受夏季的高温还不能一直吹空调的悲剧。

　　但是，怀孕这件事，需要地利、人和、天时的，所以要想成功在夏季接好孕，那你一定要注意这几点。

　　夏季成功接好孕的方法：

　　规律作息

　　早睡早起的好习惯适用于每一个人，尤其是处于备孕期的夫妻。经常性的作息时间不规律，不仅容易引起女性的内分泌紊乱，而且男性的精子质量也会大大降低。

　　女性要算好排卵期

　　如果女性处于排卵期，那么成功受孕的几率会非常高。排卵期是女性生理周期当中分泌物多的几天，所以需要女性提前几个月就要观察自己身体的变化。一般情况下，排卵日是下一次月经来的前15天左右。

　　饮食丰富营养

　　孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备，在怀孕前3个月就要摄入充足的叶酸，孕早期每天需补充毫克叶酸。

　　适量运动

　　运动可以加快人体代谢，也会提高精子和卵子的质量，但是如果运动过量体内的激素就会发生改变，可能就会影响精子的数量增加精子和卵子结合的难度。

　　保持好心情

　　夏季备孕有一点让人不太满意的就是气温高，心情容易烦躁。再加上工作和生活中的压力，如果不能及时排解，反而受孕效果会大打折扣。

　　所以首先要学会控制自己的情绪，学会放手和放松，可以听舒缓的音乐，也可以去做运动，还可以尝试深呼吸或是冥想，还要多笑，笑是好的药物。