北京著名骨科医院？腰间盘突出反复发作该如何是好-北京德胜门中医院骨科的专家指出：很多腰椎间盘突出患者，发病时疼痛难忍，严重影响工作生活。但经过几天常规治疗后，病情慢慢恢复，疼痛逐步减轻了。

　　于是，抱着侥幸心理：也许拖一拖就过去了，以后不再疼了。谁料想，没过多长时间，病情又复发了，而且一次比一次严重。

　　北京德胜门中医院骨科的任德广副主任医生告诫患者：腰椎病病情缓解后，一定要利用病情好转的契机，抓紧时间治疗，否则病情反复发作，后果不堪设想！

　　下面这2点习惯，就在损害着我们的腰椎，需要及时改正：

　　1、保证良好的站坐姿：

　　对于久坐人群来说，一定要注意正确的坐姿，你自认为舒适随意的坐姿，其实正在无形中增加腰椎的压力，诱发腰间盘突出问题的发生，加重着腰疼的症状。

　　2、做好腰部保暖：

　　近年来女孩子腰间盘突出情况的高发，和腰部受寒也是有很大关系的，很多年轻的女孩子为了美露腰，导致寒气入侵对腰部造成伤害很大。

　　在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，使我们的肌肉处于痉挛状态，导致腰椎问题的出现，所以温度过低的空调屋，以及爱美所穿的露脐装，都要特别注意。

　　提醒大家：

　　频繁的腰疼，给我们的正常生活带来了很大的影响，上面这两点，对腰间盘突出的恢复是有一些帮助的，大家平时就要注重腰部的保护，才能避免病情反复。

　　腰椎间盘突出的人，如何做好家庭护理：

　　1、飞燕式锻炼法：这个方法可以锻炼腰背部，使脊柱保持更稳定的状态。

　　2、避免久坐：人在坐着的时候，腰部承受压力比站着的时候高得多，所以，工作的时候要注意劳逸结合。

　　3、加强腰部保暖：腰椎间盘突出朋友需要注意保暖，冷空气的刺激，不利于腰部血液的流通，刺激神经，而加重腰间盘突出症状，使疼痛加重。

　　4、睡觉姿势正确：良好的睡姿能维持整个脊柱生理活动，减轻局部疼痛感。

　　温馨提示：如果还有其它问题，想了解更多骨病资讯，点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院骨科”，即可关注！

　　北京德胜门中医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对骨伤科疾病的诊治有独到之处。

　　【医院地址：北京市西城区德胜门外大街200号】

　　【门诊时间：早8：00-晚17：00】