北京哪个医院打鼾治疗比较好，北京首大眼耳鼻喉医院专家简述信任很多人都有白日没精神，晚上睡不解乏的困惑，本来这都是打呼噜惹的祸，跟着大家对打呼噜损害的了解，能够说，打呼噜乃至能与“死神”混为一谈，很多人开端恐慌，不知道该怎么办。北京首大眼耳鼻喉医院医师标明，本来打呼噜也是能够防止的，那么，如何防止打呼噜呢？

　　平常日子应采纳哪些办法防止打呼噜

　　医师指出，打呼噜是因人体呼吸道细胞活动反常，致使细胞液浸透，致使呼吸道安排充水松懈，气管壁松懈下垂，软腭下垂，舌根后缩，形成呼吸道狭隘，平常日子中能够采纳一些办法来防止打呼噜的发作。

　　(1)增强体育锻炼，坚持良好的日子习惯。

　　(2) 睡前制止服用冷静、安眠药物，以免加剧对呼吸中枢调节的按捺。

　　(3)关于肥壮者，要活跃减轻体重，加强运动。医学经历是减轻体重的5%—10%以上。肥壮者平常有哪些需特别留意？

　　(4)采纳侧卧位睡觉姿态，尤以右侧卧位为宜，防止在睡觉时舌、软腭、悬雍垂松懈后坠，加剧上气道堵塞，可在睡觉时背部褙一个小皮球，有助于强制性坚持侧卧位睡觉。

　　(5)防止烟酒嗜好，由于吸烟能致使呼吸道表现加剧，饮酒加剧打呼噜、夜间呼吸失调及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　(6)打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失调、血液粘稠度增高，心脏担负加剧，容易致使心脑血管疾病的发作，所以要注重血压的监测，按时服用降压药物。

　　医师提示，了解了打呼噜的防止办法，本来打呼噜病人还有八项留意，这么才干有用远离打呼噜的要挟：

　　一、留意坚持侧卧位的睡觉姿态　侧卧位睡觉具有防止舌后坠，减轻上气道陷落堵塞的效果，可显着减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。

　　二、留意操控体重，适当瘦身 肥壮是致使打呼噜的主要危险要素之一，瘦身对下降呼吸暂停指数，进步功能残气量，进步血氧饱和度，削减睡觉中止，改进鼾症病人表现有必定效果。

　　三、留意戒酒　酒类可下降上气道扩大肌的活性，下降上气道扩大肌对低氧、高碳酸血症的反响性，从而使上气道发作陷落堵塞。乙醇能按捺醒觉反响，进步醒觉反响的阈值，延伸呼吸暂停时间。

　　四、留意免除上气道堵塞　临床研究标明打呼噜病人常存在上气道堵塞，假如经检查分析上气道堵塞要素能够去掉时就应该挑选外科医治。临床上打呼噜的手术常分二期进行。因而，术前明确气道堵塞部位及堵塞要素尤为主要，能够说堵塞部位的确定是影响鼾症手术效果的要害要素。

　　五、留意防止运用冷静剂　安眠药可按捺呼吸，影响呼吸调节，下降上气道张力，下降机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反响。打呼噜病人睡前不宜用安眠药。

　　六、留意气道正压通气医治　气道正压通气是一种 性通气技能，被认为是打呼噜较有用的内科医治办法。

　　七、留意伴发病的医治　打呼噜病人由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会兼并严峻的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能反常等。

　　八、留意坚持定期随访　打呼噜医治是终生性的，跟着年纪及体重的添加，病况有加剧的也许，所以需求紧密的随访来能够医治成功。

　　长期打呼噜并打呼噜严峻的病人，无疑是每晚与“死神”同眠，对此，北京首大眼耳鼻喉医院医师主张这些病人及时挑选规范专业的医院承受科学医治是要害，别让自个的性命不时掌握在睡觉上，预祝早日康复。