得了颈椎病怎么办？

　　经常见到有人感到自己脖子疼、肩膀疼，长期不能缓解，就怀疑自己得了“颈椎病”。到医院一拍X线片，片子上写着“颈椎曲度变直，颈椎骨质增生”，就认为自己得了“颈椎病”。

　　一、病因：

　　引起颈部、肩部疼痛的原因其实有很多。首先要排除心脏病。冠心病心肌缺血时会引起左侧胸前、左肩部的疼痛，这是首先需要做心电图、查心肌酶谱排除的。其次要排除胆囊炎，胆囊发炎刺激膈肌会引起右肩顶部的疼痛，要做超声排除。

　　长时间的低头工(劳)作，会导致人的颈椎间盘退变、突出(图1)。人体会代偿性的发生颈椎间关节(钩椎关节)、黄韧带增生，进而压迫神经、脊髓、椎动脉以及椎动脉外膜中的交感神经导致一系列的症状和体征。

　　二、表现：

　　颈椎病常表现为颈部疼痛、乏困，还可导致手臂麻木、疼痛。严重的表现为上下肢麻木无力，还有头晕，记忆力下降，心慌，视物不清等表现。

　　三、预防：

　　如何预防颈椎病

　　1、首先要避免长期不间断的低头姿势(包括伏案工作、看手机、上网、打麻将，等)。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动脖子。

　　2、其次要采取正确的坐势，如下图所示。

　　3、加强颈部肌肉锻炼。可以慢跑、游泳，还包括“广场舞”。这些都是全身活动，不仅可以锻炼心肺，也可以锻炼全身(包括颈部)的肌肉。

　　四、治疗：

　　一旦得了颈椎病，如何治疗

　　非手术治疗的目的在于：消除神经根水肿，减轻局部的炎症;松弛颈部肌肉，减轻椎间盘内的压力;消除颈段肌肉内的炎症反应，打破恶性循环。对于“仅有颈痛症状，没有或有轻度手臂麻木症状”的患者，建议行非手术治疗。

　　方法包括：

　　1、休息制动，避免长时间低头姿势的各种活动。佩带颈围可以放松颈部肌肉，使颈痛缓解。但长期佩带颈围会导致颈部肌肉松弛，一旦去除颈围难以发挥稳定颈椎的作用，进一步加重症状。国际上新的观点是“动静结合”。即疼痛急性期休息制动，疼痛缓解后适当活动，以起到缓解颈部肌肉痉挛，重建人体颈部肌肉动态平衡的目的。

　　2、(在正规医院内)理疗，推拿，按摩，热敷均可起到“活血化瘀，消炎止痛”的目的。不正确的暴力推拿会加重症状和病情。

　　3、牵引对缓解颈部肌肉痉挛有效，是一种被动的缓解神经根压迫的措施，暂时有效。但对四肢无力的脊髓型颈椎病严禁牵引。

　　4、可以辅助以药物治疗，包括抗炎止痛-氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药和塞来昔布、依托考昔等口服药，消肿-迈之灵，放松肌肉-乙哌立松，营养神经-甲钴胺，以及活血化瘀的中成药(复方丹参滴丸、独一味胶囊)等。

　　对于保守治疗3-6月无效;疼痛和神经根受损症状(手、脚麻木、无力)的进行性加重;且严重影响生活质量的患者，可以行椎间盘摘除，颈椎间融合稳定等手术治疗。