生活中有很多事都不尽人意，就比如说我们得皮肤病这件事，也是不能控制的。本来现在脱发就很常见，我们再不重视的话，造成的影响就更大，很多人也出现了亚健康，其实这对脱发的影响还是很大的，我们该怎么办呢？来看看吧。

　　哪些方法可以预防脱发？

　　早上起床和晚上睡觉的时候都可以用木梳子梳梳头，这么做的目的就是促进头部的血液循环了，尤其是木梳子，对头部穴位的刺激是很大的，要是我们经常梳头的话，头皮屑的现象也不怎么严重，而且头发也比较柔顺，毛囊没有被堵塞的话，脱发自然就不会这么严重了，所以养成梳头的习惯很重要。

　　不管是饮食还是作息上都养成好的习惯，饮食上清淡一些，同时补充一些微量元素，尤其是蛋白质，对头发的生长有利；然后要早点睡觉休息，其实熬夜这个现象是很常见的，尤其是出了社会的人们，本来下班时间就晚，还在熬夜玩手机的话，睡觉时间就更少了，所以现在脱发才会这么严重，因此有充足的睡眠时间很重要。

　　要想脱发不这么严重，除了治疗，剩下的就是我们要做好相对应的预防护理措施了，这样的话，脱发的治疗效果才会更好，我们也不要觉得护理措施不重要，做好了护理措施，头发长出来才更快。