上海精神疾病治疗院，精神病患者和家人大多缺乏关于疾病的知识，在治疗患者的同时，还必须加强生活护理的健康宣传。详细通知精神病药物的副作用和应对措施，警告他们不要盲目应对。

　　饮食中不要暴饮暴食，也不要喝酒或长期吃刺激性食物，避免药效低和病情反复，饮食过程要慢慢咀嚼，不要窒息，加强患者饮食种类和量的保证和控制，饮食要有规律……

　　精神病以药物治疗为主，患者饮食状况差，无法忍受药物作用，治疗难以维持。

　　因此，餐饮护理是精神病护理的基础之一，协助患者正常有序进食，是保证治疗正常进行的必要条件。

　　焦虑是正常的感情，而且无处不在，工作中的焦虑、身体的焦虑、学习中的焦虑等，现在生活中的工作压力增大，人们总是让自己生活在忧虑、焦虑、恐慌中，有些严重的情况已经到了需要看心理医生调整的状态。

　　焦虑是由人为因素和外部环境引起的，也是由我们的内部因素引起的。当我们负面评估环境时，我们认为危险或威胁、想象或预测我们无法应对，当我们预测严重或不良结果时，焦虑就会发生。我们对未来的迷惑和恐惧、情况的压力、突发事件、与以往相似的经验、我们悲哀的经验、以往的痛苦回忆、这些都可能是不安的来源。

　　焦虑症的自我治疗方法是什么？

　　1.自我放松。

　　也就是说，从紧张的心情中解放。例如，在精神稍好的情况下，想象各种可能的危险场景，首先出现弱场景。一遍又一遍，一遍又一遍此时，计算结束。

　　2.自我刺激。

　　焦虑性神经症患者发病后，脑子里总是胡思乱想，坐立不安，百思不解，痛苦异常。此时，患者可以采用自我刺激法，转移自己的注意力。胡思乱想的时候，找有趣的书读，做紧张的体力劳动，忘记痛苦。这样，可以防止妄想引起其他疾病，同时提高适应能力。

　　3.自我催眠。

　　焦虑症患者多有睡眠障碍，难以入睡或突然从梦中醒来，可以自我暗示催眠。例如，可以数数，或者用手举着书读等，让自己睡觉。

　　4.自我反省。

　　有些神经不安是因为患者抑制了感情体验和欲望，无意识地抑制了，但没有消失，潜伏在无意识中，发生了疾病。发病时只知道痛苦的不安，不知道原因。因此，在这种情况下，必须进行自我反省，诉说潜意识中引起的痛苦。必要时可发泄，发泄后症状一般消失。

　　5.增加自信。

　　自信是神经焦虑的必要前提。对自己没有信心的人，怀疑自己能够完成和应对事物，夸大失败的可能性，担心、紧张、害怕。

　　上海精神疾病治疗院，因此，作为神经性焦虑症患者，首先要有自信，减少自卑感。应该相信自己每次增加自信，焦虑程度就会稍微下降，恢复自信，也就是驱逐焦虑。