成都如何预防冬春季的慢性咳嗽咳痰和喘息？春冬季节是各类疾病的高发期，特别是受温差急剧变化的影响呼吸道及肺部慢性炎症很容易急性化转变，表现出反复咳嗽，痰多，喘息等症状，严重影响生活与工作。那么如何有效的预防冬春季疾病呢？成都中医哮喘病医院为您解答。

　　一、预防感冒，感冒是引起冬春季咳嗽，喘息等症状的主要原因。春冬季感冒多为流行性感冒，其主要传播途径是飞沫及接触传染，病毒经由手，衣物吸附，空气传播终从口鼻入侵感染人体。预防上要注重个人卫生，勤洗手，勤换洗衣服，出门佩戴口罩，不去人口密集封闭的地方，居家多开窗，保持室内空气流通，定期用白醋或酒精消毒。

　　二、预防炎症，慢性咽喉炎，支气管炎，鼻炎等疾患对温差变化很敏感，冬春季节气候干燥，温度变化大很容易刺激到慢性炎症疾病发作。预防炎症要做好适度增减衣物，多喝水保持肺部及呼吸道的正常湿润度，适当补充维生素C，禁食寒凉，辛辣食物。发现炎症早期症状(比如喉咙干痒并有少量痰液)可早晚用盐水漱口，清洗喉咙来压制炎症进一步发展。

　　三、增强体质，合理作息，均衡饮食，多参与户外运动增强锻炼提高自身免疫力是预防疾病的防御手段。运动可选择慢跑，跳绳，游泳，瑜伽等有氧运动，可增强肺部功能，减少肺部疾病及喘息的发生。

　　上面介绍了如何预防冬春季慢性咳嗽等症状的办法，减少冬春季疾病感染重在预防，生活中要引起重视，不仅是自己，身边的亲人，朋友都要告知有关的预防事项，大家都做好预防工作才能共同营造健康的生活环境远离疾病困扰。

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