杭州阿波罗杭州人的男性保障地 因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，好是煮熟吃，会吸收的更好。

　　胃不好吃什么养胃--生姜

　　生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

　　胃不好吃什么养胃--小米

　　小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

　　胃不好吃什么养胃--山药

　　山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

　　百合淮山鲈鱼汤

　　材料：鲈鱼1条(约500克)、干百合15克、干淮山20克、枸杞10克、姜片、盐适量。

　　做法　1、将洗净宰好的鲈鱼斩成几大块;2、干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;3、热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火煎至微黄即可;4、把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，下盐调味即可食用。

　　功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。此汤具有安神补脑、益脾胃、补肝肾的功效。

　　莲藕苹果排骨汤

　　材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。

　　做法：

　　1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;

　　2、高压锅中加水，放入所有食材煮30~40分钟;

　　3、放入切好的苹果再煲几分钟即可。

　　杭州阿波罗杭州人的男性保障地 功效：吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。