如何判断肾阴虚和肾阳虚？因为一些广告的传播效应，即便是传统医学不了解的人也能知道肾虚这样的名词，可是肾虚是不是真的就像所说的那么笼统呢？其实不是的。

　　传统医学认为人的脏腑精气分为阴阳，任何一方的亏损都会导致疾病，肾虚根据证型和症状的不同就可以分为阴虚和阳虚，听上去都是虚损，但其实它们的表现是很不一样的。

　　1、脸色差异

　　想要有效区分这两种肾虚表现，可以通过脸色的变化来得知。肾阴虚的人受到影响脸色容易潮红，而肾阳虚的人一般会呈现脸色苍白的表现，通过脸部皮肤颜色的变化判断疾病的类型。因此，出现肾虚表现想要快速判断，应该多观察自己的脸部肤色变化，根据具体的表现可以区分开来。

　　2、精神状态不同

　　肾阴虚跟肾阳虚不同，在发病过程中，肾脏功能下降，精神状态也是不同的。肾阴虚的人受到影响之后，更容易出现脾气暴躁的情况，会表现出烦躁不安、容易动怒等情况，这是肾阴虚比较常见的表现。而肾阳虚的人精力不足，精神萎靡，会给人一种疲劳乏力感觉，这是通过精神表现来判断疾病类型的措施，因此可以根据身体的表现，精神状态变化进行区分。

　　3、舌苔变化不同

　　舌头是疾病的警报器，通过舌头上面舌苔的变化，能够区分身体出现的是肾阳虚还是肾阴虚。肾阴虚的人舌苔往往会有发红的趋势，而且舌苔比较薄，这是典型的表现。在肾阴虚影响之后，舌苔有这种变化，应该对症处理。而肾阳虚患者舌苔比较厚，而且有舌苔发白的特点，这是两者的区分，可以通过舌苔的不同表现来判断疾病类型。

　　4、出汗类型不同

　　想要判断出现的是肾阳虚还是肾阴虚，可以通过身体的出汗表现来得知。虽然这两种情况都会导致身体容易出汗，但是肾虚主要的表现就是盗汗，会在夜间睡觉的过程中，不断出汗，醒来之后出汗表现就停止，这就是肾虚引发的盗汗表现。而肾阳虚多表现为出虚汗，有可能会不断的冒冷汗，这两种出汗表现不同，可以通过这一点进行区分。

　　5、身体寒热表现差异

　　肾阴虚会有身体虚弱的表现，在晚上睡觉的过程中，可能手心、脚心还会潮热出汗，而且更容易有小便发黄的特点，口干舌燥，这是肾阴虚主要的特点。而肾阳虚的人身体虚寒，跟肾阴虚恰恰相反，会有四肢容易冰冷，小便清长等特点，因此可以通过身体的寒热表现不同进行区分。