世界上有很多皮肤病，都是对咱们皮肤产生伤害的，所以的皮肤病都会影响人们的外表，甚至到伤害心理。所以要知道怎么去减少发病，这样大家就会不用在担心白癜风出现在自己的身上，才不会让更多的人受苦。那么，要如何降低白癜风的发病率呢？下面了解下。

　　1、积极预防很重要：“预防疾病”这个标语，想必有的人的小区都是有挂这个横幅的，偶尔我们在网页上也能够看到这种提示语，由此可知，预防疾病对于我们来说是非常重要的。不管是白癜风也好，还是其他的皮肤病也好，预防都可以起到积极作用，减少发病，这样咱们的身体就可以更健康，痛苦自然就少了。

　　2、增加免疫力：首先一点就是提高免疫力啦。免疫力作为我们身体的保护系统，如果免疫力组成一个“结实的高墙”，那么自然病痛就少了。而简单的提高免疫力的方式就是要每天多加锻炼，但要注意方法，还要注意坚持。适当的体育锻炼可以增加代谢，排出体内的毒素，防止疾病的发生，过高的免疫力也可以防止白癜风的发生。

　　3、减少外部刺激：虽说冬天人们摔在地上，厚厚的衣服帮我们减少了摩擦的阻力，但皮肤、骨头也会受到伤害。所以在运动时，大家也要注意方式方法，穿合适的运动鞋，在运动前做好热身运动，并且找到自己适合的量。并且，要注意时间，一般来说，运动时间不要超过2小时，这样可以避免肌肉出现损伤。

　　要如何降低白癜风的发病率呢？苏州瑞金白癜风医院温馨提醒，生活中的预防并不止一个运动，再比如饮食上、穿衣上等等，做好这些工作，我们就可以在一些程度上去避免患上疾病，不管是白癜风还是感冒等小病，都是能够避免一些的。所以希望大家在平时下班后，在周末的时间里，去积极的运动。