白癜风是皮肤疑难病，随着发病率的不断增加，患者群体也在逐年增多。这个病不仅损害人们的容貌，还会对患者以后的工作、生活、婚姻，以及社交产生极大的影响。得了这个病以后，除了要及时的到正规医院就诊外，自我的心理调节也有助于患者的治疗。白癜风患者该如何做好自我心理调节呢？下面，我们请华海白癜风医院的专家为大家来支招。

　　>> 白癜风患者做好心理调节，应从以下几方面建议入手

　　一、端正心态

　　得了白癜风以后，很多人都会很难过，心理上无法接受。他们往往会怨天尤人，抱怨命运的不公。长此以往，就会让自己变得萎靡不振，日渐消沉。更有甚者还会做出极端的事情，选择自残或者轻生。所以，在患病后治疗前，白癜风患者一定要学会调整自己的心态，告诉自己人食五谷杂粮都会生病，只要积极的去治疗总会好起来。

　　二、转移关注点

　　对于白癜风而言，我们除了要积极的治疗，还要学着去转移注意力。当我们的关注点时时刻刻都放在白癜风身上时，人的心智会郁结，容易钻牛角尖，这样不利用后期的治疗。我们可以专心工作，可以找朋友谈谈心，可以培养一些兴趣爱好。转移了注意力，才能有助于白癜风的康复。

　　三、适当锻炼

　　我们都知道，运动不仅可以强身健体，还能调节人的心理。研究表明，适当的锻炼可以增强白癜风患者的免疫力，修复受损的黑色素细胞，改善黑色素细胞的再生功能，有助于患者的病情恢复。所以，专家建议广大白癜风患者，适当的锻炼也是调节心理的一种重要方式。这里建议大家可以做一些诸如慢跑、游泳、篮球一类的有氧运动。

　　【滨州华海白癜风医院就医指南】

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