肥胖更易引发滑膜炎

　　人只要一肥胖，就不得不面对很多麻烦，一身肥膘限制个人发展不说，坐公交还会被误认为孕妇被让座，想想这个便宜占得也是够心酸的。不仅如此，肥胖还会导致很多并发症，比如我们熟知的高血压、冠心病、糖尿病、血脂紊乱等。不管你想不想听，还是要告诉你一个残酷的现实：肥胖更易引发或加重滑膜炎。

　　滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节在人体中有很多滑膜，也是关节面和结构第1复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，而肥胖会是引发和加重滑膜炎的重要因素。

　　肥胖者为什么更易患滑膜炎？

　　1、膝关节是主要的承重关节，身体肥胖会增加膝关节的负担，加剧关节的磨损和退化，容易招致疾病。

　　2、肥胖除了会增加关节负担以外，还会使姿势和步态发生变化，而长期保持不良的姿势和步态不利于滑膜炎的治疗。

　　3、滑膜炎的发病原因有身体肥胖，发胖后行动会受到一定限制，运动和锻炼也会随之减少，而长期缺乏运动不利于滑膜炎患者恢复健康。

　　坚持锻炼可以帮助体重过高的滑膜炎患者减轻体重，减小关节负担，终止因缺少锻炼导致肥胖，从而使滑膜炎症状加重之间所存在的恶性循环。还可以帮助患者保持良好的体态和外在形象，有利于增加患者的勇气和信心。

　　锻炼过程应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助滑膜炎的恢复。除了锻炼以外，滑膜炎患者应少吃高热量和高脂肪的食物，进食量也要控制在合理的范围之内，尽量少吃多餐，以利于吸收和消化。

　　据说，每一个胖子都是潜力股，所以如果您正饱受肥胖的困扰，是时候开始减重了。当然，即使减轻体重对于治疗滑膜炎有帮助，您仍然不能盲目实施，要科学理性地减肥，不能随意服用各类减肥产品，也不能靠绝食来减轻体重，充足的营养是保持正常的免疫能力，抵抗疾病的前提条件。