男性性能障碍其实是一个十分广泛的词语，因为引起男性性功能障碍的疾病有很多种，这里我们要讲的男性勃起功能障碍只是其中的一种，这些每一种疾病的发生都有可能影响到正常的性能力。

　　男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。

　　研究显示，体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入性爱战场。每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

　　运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有效提高勃起功能障碍。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。

　　由此可见，良好的运动习惯，可以降低勃起功能障碍的发病几率。比较好的运动方式有汽车，跑步，游泳。每周保持适量的运动，可以大大提高你的身体健康，预防衰老和心脑血管疾病，从而有效的治疗勃起功能障碍。

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