天津治疗失眠抑郁的专科医院，天津失眠抑郁症医院，天津河西圣安医院医师介绍，失眠抑郁症是一种现在比较常见的精神疾病，由于它主要是由于自己的生活与工作受到一定的压力后，由于无法释放出来，从而久而久之形成一种情绪负面化，并且是会导致精神方面等情况出现一定的偏激情况，因此患有失眠抑郁症一定要尽早去医院接受治疗。

天津治疗失眠抑郁的专科医院，天津失眠抑郁症医院，可以考虑去天津河西圣安医院治疗失眠抑郁，是成都市正规治疗失眠抑郁症的专科医院，有专业的医师队伍，能结合先进技术设备为患者合理诊断病情，并且提供合适的解决方案。

失眠抑郁症的治疗方法

精神放松法

这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。其做法为：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，达到心平气和。

移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

自我治疗

对于症状较轻的患者，在亲友的陪伴下出去散步、运动等做一些休闲活动。

心理治疗

心理治疗在治疗中起着很重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使患者产生安全感，帮助患者扩大生活圈子，参加有趣的集体活动等等。