吃哪些食物能改善黄褐斑？脸部肌肤是每一个女性非常重视的部分，而黄褐斑则是女性非常不愿意面对的.毕竟没有哪个女性不希望自己的脸上永远保持着白皙、透亮、饱满的状态.但是女性的年龄一到，黄褐斑就会悄然出现，为了能够淡化脸上的色斑、清除黄褐斑，许多女性患者在护肤品上面下了不少心血和功夫，但是都没有得到改善，直到听从朋友的建议，去跟三甲医院皮肤科医生请教，才得知了正确解决黄褐斑的办法.吃哪些食物能改善黄褐斑？

　　1、鸭血

　　鸭血中铁的含量极高，在100克的鸭血中，就含有30多毫克的铁.这可比我们平时认知的红枣补血能力高多了.而且这种动物血制品，所含的铁成分是血红素铁，比植物食品中的铁更加容易被人体吸收，补血能力更加.

　　2、乌鸡

　　吃哪些食物能改善黄褐斑？很多女性坐月子期间，家里的老人都会给做乌鸡汤.这也是有讲究的，乌骨鸡不仅肉质口感好，而且还有着温补养血、益气补肝的效果;不仅对月子期间的女性有补气养血的效果，对女性缺铁性贫血症，也是有很好的改善效果的.

　　3、红肉

　　是指猪肉、牛肉等红色的肉，也是指富含血红蛋白铁的肉;这种的肉不仅含铁量丰富，而且还能被人体很好地吸收利用.吸收率可达20%以上.

　　吃哪些食物能改善黄褐斑？苏州肤康是正规的皮肤病医院，如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院专家，专家一定给你满意答复.祝您早日康复！