西安脑康心理康复医院：失眠的解决方法是什么
时间：2021-07-17 23:32:44 热度：37.1℃ 作者：网络
西安脑康心理康复医院医生指出：一个好的睡眠也就意味着身体的健康，然而很多人在生活中都出现了睡眠上的障碍，给他们的工作和生活带来很大的危害，如今患上失眠的人是越来越多了。那么，失眠的解决方法有哪些：
1、药物医治 依靠安眠药副效果极大，损害神经细胞，要选择相安全的中药，注意药物效果，不能准时用药，家人要做好心理工作，催促病人注重药物效果，不随意停药，防止病情发展。
2、心理调整 失眠病人要活跃改动抑郁心思情形，让自己开心起来，多训练心理状况也要有所改动，活跃地训练应激反应力，削减负面效果力，适当的体育训练，家人积极主动地与病人谈天谈心，鼓励病人学会倾吐。
3、失眠常识弥补 家人要对失眠要有了解，把握处置方法，做好预警作业。
