“适合腰椎间盘突出的家庭治疗是什么呢?”这是很多腰椎间盘突出患者十分关心的话题，因为适合腰椎间盘突出的家庭治疗比较简单易学，那么，适合腰椎间盘突出的家庭治疗是什么?以下就是适合腰椎间盘突出的家庭治疗：

　　1.适合腰椎间盘突出的家庭治疗之卧床休息：

　　①卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。

　　②患者仰卧时，这种适合腰椎间盘突出的家庭治疗可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。

　　③卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能做任何屈腰动作。这种适合腰椎间盘突出的家庭治疗如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。

　　④卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。

　　当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。

　　2.自身腰椎索引：适合腰椎间盘突出的家庭治疗如下：① 床上自身索引;② 沙发自身索引;以上腰椎索引均以15分钟为宜。

　　以上就是两种适合腰椎间盘突出的家庭治疗的相关介绍，仅供大家参考，专家表示大家在平时一定要多多注意自己的身体，远离以上腰椎间盘突出的内外病因，另外，若您对腰椎间盘突出的家庭治疗还有疑问，请咨询在线专家!

　　腰椎间盘突出