问：女性呼吸道疾病的预防？

答：
　　一、春季重视防风御寒，适时增减衣服。中医认为“风为百病之长”，“风性善行数变”，“春多风病”，“春来不可背寒，寒则伤肺”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，防风御寒，以顺应骤变，敛阴护阳，防病保健。

　　二、合理调摄饮食，减酸宜甘为宜。中医素有“当春之时，食以减酸为甘，以养脾扶阳”之说。因此，春季的饮食以健脾为主调摄，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素，以及温软、易消化的食物，禁食生冷之品，以增加营养、扶助阳气。

　　三、改变居室环境，以利“春夏养阳”。室内要经常打扫，保持清洁整齐，物品放置有序，还可养花、种草、养鱼，这不仅能绿化、美化、净化居室，还可调节室内空气环境。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。还要保证充足的睡眠，以利“春夏养阳”。

　　四、加强体育锻炼，提高人体素质。古人云：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春季正是万物萌发、草长花开的大好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。因此，要早卧早起，或郊游，或登山，或做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放风筝，这些适应时令特点的活动，能使人体气血通畅，增强体质，防病于未然。

　　也可用药物提高人体的免疫功能。主要有两大类，一种是非特异性的，常用的有中药冬虫夏草、蛤蚧等，西药干扰素、丙种球蛋白等，另一种是特异性的，即针对某一种或某几种致病原的疫苗。

　　另外，每天服用一定剂量维生素C，增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染病的好办法。维生素C可以帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障，有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而尽量避免呼吸道传染病的发生。

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