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对于现代人的审美观念来看，“瘦”已成为了一种新时代的审美标准，有很多女生对减肥都 是趋之若骛，无所不用其极。现在的网络也给了她们的更多的建议和选择，让她们有了更多的方法去尝试，每个女生都希望自己在瘦一点，那么减肥不当会引起气虚而且对身体也是有一定的伤害，下面我们就具体来看看吧。

减肥不当会引起气虚吗？

是的。

一直以来也有不少新闻说起因为减肥不当而引发出各种疾病的事情出来，而形成气体质的一个罪魁祸首之一。

减肥不当会有哪些伤害？

1、减肥不当会伤到元气

大家都应该知道，元气是父母给的，与生俱来的东西。当我们的身体大动静的时候，需要身体自身维持整个机体的健康、良好的平衡时，就会或多或少的伤到元气。

加强体育锻炼，原本是一个健康的控制体重的方法，但是有些人减肥心切，没有控制好的运动量，过度锻炼，导致脱水和虚脱的现象，给脏腑和肌肉造成负荷，身体中能量被不正常的过度消耗，会伤到元气，元气一旦被伤，就会变的气虚。

有些人不喜欢运动和节食的减肥方法，就把希望寄托在快速的减肥药，但是现在有很多的减肥药本质上就是泻药，打着帮助清理肠道、排出令脂肪淤积的毒素的旗号，让减肥者进入每天经常排便、粪便不成形的状态中，纵然排便体向是一件好事，但是次数多了，又是清稀，这样对身体是有害的，因此泄掉的不仅是人体代谢的废物和毒素，泄掉也是人体的元气。那就大伤元气的表现之一。

2、减肥不当会伤营气

后天培养的营气，是包括通过对食物的消化吸收产生的精谷之微，它循环于周身，与元气相结合的形成脏腑之气。

说到减肥大家首先想到的就是节食，先戒掉主食和肉类，只吃水果和蔬菜。短期来看，这样的方法是不错的，也是有效的，它可以清除肠胃，消除水肿，但是食物量的减少，脾胃能够消化吸收的新鲜物质就会少了，最直接影响脾气不足。

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随后发生的就是脾胃所提供给其脏腑的精微物质就会减少，因此五脏六腑要传递转化的气血不足了，身体是需要能量的，能量又来自于各种脂肪、蛋白质、碳水化合物等，如果身体长期得不到这样的营养和能量，内脏就会受到影响，就会出现脏腑之气。

一切的生理功能，就会逐渐的产生障碍，气血不足、头昏眼花、面色苍白、抵抗力下降，这样就成了气虚体质。