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　　养生已经是全民话题，很多人整天都想着该如何养生，那么养生难吗？养生有哪些法则？下面具体了解下。

　　养生难吗?难!养生是一种持之以恒对自我的投资方式，不是一天两天就能完成的简单工作。

　　养生容易吗?容易!养生也是一种习惯，一种生活方式。只要坚持的每天都适量的运动，怎么说生命在于运动嘛。还有不能暴饮暴食，只有科学合理的膳食方法才能颐养天年。当然精神上也要跟着节奏，不然身体上健康，精神上的崩溃了，一样无用。所以精气神体等各个方面都要同行。最简单的方法就是放松心态、去远离城市的郊外，呼吸新鲜的空气、闲来无事时用浴百通泡泡脚。

　　85岁陆游修身法则

　　宋代伟大的爱国诗人陆游，医生三次罢官累遭打击，淡仍坚决抗金，毫不动摇，可以说历尽坎坷，饱经风霜。然而他却活到了85岁，且耳不聋，眼不花，还能到山间采药草，这在古代文人中可谓高寿了。他在晚年曾作云，养生如艺树，培植要得宜、陆游的许多养生诗，对现代人的修身养性亦颇有裨益。

　　心胸豁达

　　蓝牙青年时就胸怀远大志向，尽管一生流离颠沛、穷困潦倒，也仍然是莫厌相逢笑开口，始终保持乐观的生活态度。

　　生活规律

　　吃饭少饱则止，饭后坚持散步，读书定时，起居有常。他提倡起床后梳头，晚上睡前洗脚更是他的乐趣，并养成了良好习惯，有诗为证，老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。

　　饮食清淡

　　陆游崇尚俭朴，甘于淡泊，食求清淡，老五声色娱，戒惧在饮食。追求怡然气貌渐还婴，淡饭粗茶过此生。陆游喜欢吃蔬菜，菜肴以素食为主，芹菜、山药、萝卜等都是他喜爱的菜谱，在诗中称食常羹芋已忘肉。

　　陆游更是以清粥为养生妙品，他作诗曾经说过，世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛秋平易法，只将食粥致神仙。陆游三餐都是喝粥，有淡粥、菜粥和豆粥，他认为豆粥味道最好。陆游喝粥之法甚为独特，他有时早晨起身后，无所事事，只管喝粥，吃饱了又卧床安睡。粥罢重投枕，灯残起读书，便是他生活起居的写照。