睡觉几乎占据了我们整个人生的二分之一的时间，但是现代人的睡眠乌尔越来越少。书面对于你究竟有什么意义？下面跟随小编去听一下关于睡眠的演讲吧！养生知识演讲一定要睡个好觉在线观看 睡觉对于人类有什么意义？

对人类来说，睡觉就像是系统闲置，有很多进程同时在后台运行：

首先，睡眠可以节约能量；

在细胞级别，日常代谢会积累有害的自由基，睡觉时细胞会将它们清除掉——也就是@walkingreal 提到的“清理垃圾”；

对于免疫系统，睡眠能增加白细胞的数量，增强抵抗力和修复损伤的能力——系统杀毒？

对于神经系统，睡觉时神经元之间的连结会被加强并优化，白天获取的信息被存档，巩固记忆——“优化大师”（@walkingreal）？或者“磁盘整理”更贴切吧；

另外人体内一些激素的含量也与睡眠节律有关，例如生长素含量会升高，对应着细胞内物质合成增加而分解减少——我找不到类比了= = （系统补丁 via @刘远山）

不过总体而言我们对睡眠的了解仍然很少，以上只是接受较广的假说。