生活中经常听说，吃猪血能给身体排毒，有吃过猪血的朋友就有拉黑便的经历，这是排毒的原因吗？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me！

1.吃猪血拉黑便是排毒吗

不一定。

吃猪血有一定的排毒功效，但是从拉黑便判断排毒是不正确的观念。猪血中含有大量的铁元素，没有被人体完全吸收的铁元素，会在肠道中菌的作用下形成黑色的物质，导致大便呈现黑色。

2.吃猪血的好处

猪血中铁元素含量较高，非常适合缺铁性贫血的患者；经常食用猪血可及时排出人体垃圾及毒素，尤其对于吸入人体的粉尘而言，功效极佳，是很理想的食材。

3.猪血一次吃多少比较好

猪血营养价值较高，富含铁元素和蛋白质，猪血虽好，也不能多吃，每次食用量为50g左右即可，每周使用次数不可超过两次，否则容易造成铁中毒。

4.温馨提示

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购买猪血时，一定要避免买到死猪血，死猪血可能携带一些病菌，不利于健康；另外一些患有高血压、高血脂、肝病的患者，不宜食用猪血，以免加重病情。