血压高不能吃什么?高血压患者有哪些饮食禁忌?
时间:2018-05-04 12:26:45 热度:37.1℃ 作者:网络
高血压是中老年人常见的疾病,血压高患者饮食需要格外注意,血压高不能吃什么?高血压患者有哪些饮食禁忌?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!
脂肪类食品
适宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
维生素、矿物质食品
适宜的食品:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物:纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)。
碳水化合物食品
应忌的食品:干豆类、味浓的饼干类。
蛋白质食品
适宜的食品:嫩牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)。
应忌的食物:脂肪多的食品。如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠、腊肠、熏肉等。
饮品
适宜的食品:淡香茶、酵母乳饮料。