现在越来越多的人是从来不会主动去“手写”笔记的，因为觉得效率太低，浪费时间。毕竟学生时代的笔记，无非是课件的抄写和考点的罗列罢了，只要稍微认真听讲和复习，完全没必要去再抄一遍。但是手记笔记有很多好处，记笔记是不可或缺的认知工具和学习技巧。通过手脑复合体建立记忆和意义的神经回路，是理解手写笔记价值的关键。原文标题《The benefits of note-taking by hand》。

电脑和手机已经成为许多人常用的记笔记方法。但你的大脑却能从古典的笔和纸中获益。

你会在需要的时候拿起任何手边笔记本和笔记笔记，还是对Moleskines笔记本或万宝路的钢笔情有独钟？

不管你是否挑剔，要知道，手的工具就是脑的工具。手写笔记是体现认知的强大工具，进而支持大脑对信息的检索能力。其次，当你用手做笔记时，你的手就创造了一个强大的外部记忆存储：你的笔记本。

手写笔记是一种双赢，这是属于每个学生的认知工具箱。学习如何有效地用手做笔记，如何将记笔记作为一种重要的学习和学习工具根植于心，可以从三四年级就开始学习，但现在开始也不晚。

我们生活在一个数字时代，日常生活工作都会涉及到数字通信。使用键盘也是一项重要的技能，数字交流的工具和应用将继续发展，并占有一席之地。但是，键盘输入并不能像笔与纸张的接触那样向大脑提供触觉反馈，这是创造手脑复合体神经回路的关键。

手写笔记的处理优势

虽然你的笔记本电脑记笔记可能看起来更快、更有效率，但有充分的理由让你准备好一本纸质笔记本和笔，任何你喜欢的类型。

研究人员发现，用键盘记笔记涉及以一种不涉及处理信息的方式逐字记录，因此将其称为 "非生成性 "记笔记。相比之下，手写笔记则涉及到在总结、转述、组织、概念和词汇映射方面的认知参与，简而言之，对信息进行操作和转换，从而加深理解。

记笔记变成了做笔记：主动参与理解和意义，以便日后反思、研究或分享笔记，与伙伴或同学相互比较理解。这成为一种有力的学习策略，因为自己的加工过程可以通过交流进一步巩固。

专家表示，用手写做笔记可以让你的大脑以不同的方式参与，让你以不同的方式与材料互动，总体来说，可以加深理解（来源：Alamy）。

有一些模板和格式，教给大家更有效的手写笔记的方法。一个流行的是教育学教授Walter Pauk开发的康奈尔笔记法。你还可以探索其他可以适应不同学习需求的方式，比如比较/对比图或网络。

记笔记的认知需求

做好笔记要靠手的流畅性，也就是易读性和速度相结合。要做到这一点，最好的办法是用干净、整洁、连贯的字体，幼儿学习者可以在二年级开始学习。流利的手感来自于学龄初期的指导和练习，以及持续的真实的、有目的的识字活动的机会，进而将工作记忆空间分配给记笔记的认知需求。

从三年级升入四年级，对青少年学生来说是一个很大的飞跃。科学、社会研究、英语语言艺术和数学方面的内容课程加速了对儿童的要求，要求他们转入识字的学习模式。

每一年的教育进步都对阅读和写作、理解和多模式的海量信息提出了越来越高的要求。

素描和绘画也一样

莱昂纳多·达·芬奇写道："你描述得越细致，你就越会使读者的头脑混乱，你就越会使他对所描述的事物失去认识。因此，既要画图，又要描述。"

达芬奇这位艺术家的笔记揭示了一个富有创造力、探究力、发明力的头脑的人，比他的时代提前了几个世纪。认知神经科学研究的先驱Fergus Craik和Robert Lockhart指出了信息加工的三个层次：他们的理论将几个世纪前达·芬奇的见解背后的神经科学暴露无遗。当人们用视觉来表示知识时，他们可以加深对周期和关系等概念的理解：因此，一些认知研究者主张从小就教授不同的知识表示方式。

弗洛伦斯·南丁格尔因其详细、细致的观察、记录和写作在医学改革中的贡献而被人们所铭记。她在笔记中还使用了代表信息的饼图。

专家表示，手写笔记还能让你在记录信息的方式上更细致、更原创、更有观察力（来源：Alamy）。

我给自己准备成为教师的学生布置了一项任务，即绘制他们在实地实习的班级的布局草图。他们也会用康奈尔模板记录观察手写笔记。这个任务就是对课堂上发生的事情进行解读。这个记录的过程，为以后回顾或反思和班主任工作的理论化提供了很好的准备。

如果写作是你的职业要求，无论是新闻、教学、建筑、工程、时尚等，你已经知道记笔记和草图的好处和重要性。

模拟、数字和传统格式

因为深刻的理解和记忆、建立个人联系和激发创造性思维很重要的时候，所以手写的笔记很重要，而且经久不衰。

有趣的是，写纸质日记、日志或计划书的艺术已经诞生了几十个在线社区。许多人在保存日历、日常记事本、卡片和笔记以及各种清单中找到了乐趣，并为下一代手写记录家庭故事，然后以数字方式分享。

对于认真学习的学生来说，记笔记是不可或缺的认知工具和学习技巧。通过手脑复合体建立记忆和意义的神经回路，是理解手写笔记价值的关键。还在完全依赖电脑和手机记笔记?，请三思而行。

出处：头条号 @世界之洞察