寒冷的冬季，拥挤的人群，各种呼吸道病原离我们越来越近。如何才能让呼吸道感染性疾病尤其是流行性感冒远离我们？答案就是正确佩戴口罩！那么问题来了，口罩，您戴对了吗？

口罩都有哪些呢？

目前市面上口罩的种类繁多，我们根据材质以及过滤效率可将口罩分为普通棉布口罩、一次性医用口罩、医用外科口罩以及防护口罩，其过滤效率是逐渐增高的。

图1-4依次为棉布口罩、一次性医用口罩、医用外科口罩、防护口罩。

如何选择口罩呢？

1.冬天保暖：选择棉布口罩。由于棉布口罩材质不够致密，“漏洞”较大，所以过滤效果差，虽然仅能过滤头发丝大小的物质，但其保暖性及舒适度最佳，而且有各种图案及花纹，美观性满分，对于防寒保暖遮大脸当然是不二之选。

2.防霾防尘：选择防护口罩。N95就是最常见的防护口罩，那么N95到底什么意思您真的知道吗？N代表其材质适用于过滤非油性粉尘，95代表其过滤效能至少达到95%，顾名思义，N95则是指对非油性粉尘颗粒过滤效率大于95%。它可以有效防止直径小于0.3微米的极为细小颗粒物，是防PM2.5的佼佼者，同时它还可以用来防护SARS或禽流感等严重的呼吸道传染病，是防霾防病的一大利器。但是过滤效率强大了，呼吸阻力也就增加了，这也就是为什么戴了N95后会感觉呼吸费劲的原因，所以N95虽好，但不建议孕妇、老人、小孩长时间佩戴。

3.发热感冒：选择一次性医用口罩。由无纺布制成的一次性医用口罩具有良好的防喷溅效果，能有效阻止各种病原微生物的气溶胶，既可以保护自己、又可以保护他人，是预防呼吸道传染病最有效最经济手段。

4.手术室内：选择医用外科口罩。由于手术室内对无菌操作要求非常高，又要防止体液喷溅的情况，医用外科口罩是最合适的选择。

如何正确佩戴口罩？

一次性医用口罩

第一步，将口罩拉伸并展开（浅色面有吸湿功能，应贴着口鼻；深色面朝外）；

第二步，覆盖口鼻，将口罩两侧耳带挂在耳朵上；

第三步，将鼻梁条按照鼻型固定，以防止脏空气进入；

第四步，将口罩拉直下颌处，口罩呈现立体呼吸空间。

划重点：有里有外不能反，紧密贴合别漏气。

防护口罩

划重点：严丝合缝佩戴好，密闭检测不能少。

参考文献

1.医院隔离技术规范 WS/T 311-2009

2.医用防护口罩技术要求 GB 19083-2010

来源 | 儿研所感染科

首都儿科研究所

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