最近，美国宾州州立大学学者在《营养学杂志》上发表研究称，每天吃核桃能改善肠道菌群，有助于肠道健康，进而与心脏病的一些危险因素的改善有关。

研究者认为，每天吃1~2两（56~84 g）的核桃是改善肠道健康和降低心脏病风险的好方法。

该研究发现，核桃促进了一些有益的肠道菌群增多，其中之一是肠道罗斯拜瑞氏菌，它能保护肠壁，此外，益生菌和Butyricicoccus 菌群也会增多。

研究人员发现，吃核桃后，肠道细菌的变化与心脏病的危险因素之间存在着显著的关联。

比如益生菌与多个血压指标的变化呈负相关。

此外，这些菌群的增多与总胆固醇和非高密度脂蛋白胆固醇的降低有关。

研究纳入了42名30-65岁的受试者。

来源：Alyssa M Tindall, et al. Replacing Saturated Fats with Unsaturated Fats from Walnuts or Vegetable Oils Lowers Atherogenic Lipoprotein Classes Without Increasing Lipoprotein(a), The Journal of Nutrition , 2019, Published: 07 January 2020.

转载：请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

“阜外说心脏”入选 国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。 经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频，助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy