今天的复盘，会和平日里的写作风格有所不同，在我看来，复盘就要简单、直接、到位，减少不必要的修饰和引导。接下来，咱们直接进入主题。

故事背景：

今天在启航AACTP培训师中文俱乐部的即兴演讲环节担任主持人，在主持过后小川叔给了我很多宝贵的经验，根据当时沟通后的速记笔记，我罗列出了近10个毛病，复盘中，我把它们归纳为4大基本原则，希望通过我的分享能够帮助大家避免掉入类似的坑，毕竟成功各有各的特色，而失败往往都是如出一辙。

一、提前确认好规则，是基本角色操守

在开场主持不久，我就犯了一个不自知的错误，我把每个即兴选手发表演讲的时长由2分钟说成了1分钟，可能是因为之前已经参加过6次活动了，自认为是比较熟悉的，所以犯了如此低级的错误。

尽管选手演讲的过程中有时间官负责倒计时，我说的规则并没有对活动的推进产生实质性的影响，但是下面还有很多老头马会员，他们会怎么想？认真留心的观众也会满腹狐疑，他们会怎么想？

“这哥们有点不专业啊.....”

什么叫专业？在我看来它的另一种说法就是：你到底配不配。

不配的原因还有另外一个：我在前期准备的时候，并没有询问专业人士，即兴主持应该做哪些必要的事情。

主持过程中并没有提醒大家要刻意使用每日一词，在后续的活动中还是老会员主动使用的，每当想到这里我就感到特别的羞愧。

事后我也问自己，为什么犯这么低级的错误？答：我本身也不是高级的人啊。

尽管之前参加过6次活动，但是都可以用“走马观花”来形容。正如《夏洛克.福尔摩斯》中所说的：“你只是在看,却没有观察,这有很明显的差别......”

二、即兴主持的重点，不在即兴而在于主持

演讲中，选手、观众、主持重要顺序如何排？相信大家都知道，但是知道并不等于做到。

我们很多时候做不到的主要原因就在于，在根本理解上面就出现了问题。这就导致我们具体执行的时候出现了非常大的偏差。

在本次活动中，我更多的是把自己当成了舞台的主角，尽管我的出发点并不是这么想的，但是以下行为出卖了我自己：

第一，每个嘉宾的上下台过程中，我都努力地进行即兴发挥去串场，观众是笑了，但是选手的存在感却变低了。

第二，我并没有在开场的时候让大家去记住他们的名字，在他们分享完毕自己在白板上面写名字的时候，我也仅仅是让观众把掌声送给他们，却没有提及他们的名字。

我努力地想如何串词，无形间把关注点放在了自己身上，没有去用心关注选手个人。我是通过自己的“努力”把他们推到了舞台边缘，与其说他们是即兴选手，还不如说我把他们当成了展现我个人能力的“实体道具”。

什么叫即兴演讲主持？前面的“即兴演讲”是他们做的，后面“主持”二字才是我应该干的，而我今天把这两个都抢到自己手里。

三、主持和演讲并没有固定的语速，需要根据场合进行灵活调整

每个人都有自己的风格，有的人语速快，有的人语速慢，这些都不重要，没有一个严格的标准。但是根据场合的不同，我们要进行一定的调整。

比如在主持晚会的时候，你的声音更应该偏慢速一些，这样显得庄重沉稳；比如在主持一些娱乐节目的时候，你的语速可以快一些，这样有助于营造轻松愉快的氛围。

说到这里有些小伙伴可能会问，为什么有些说话快的人，让听众有一种喘不上气的感觉呢？

这不是他语速的问题，而是他缺少节奏感的把控，缺少抑扬顿挫，始终以一个语调进行快速说话，很容易让观众产生疲惫，进而呼吸困难。

我今天语速方面存在什么问题呢？不仅语速快，还经常出现卡顿，这才是最致命的，这就像是一辆极速赛车在横陇地里跑，迟早要翻车。

四、演讲紧张感始终都在，看你如何看待

曾经我幻想着完全消灭自己上台的紧张感，后来才发现这本身就不是一件现实的事情。还记得有一次和某深圳俱乐部的主席进行即兴辩论环节，对方可谓是身经百战，但是在辩论结束相互握手的时候，我发现原来她的手竟然也是凉的，这让我心理平衡了不少。

再后来，我看了《微习惯》的作者在书中说道她的经历，尽管她曾经登上过TED，在全世界每年进行上百场分享，但是每次演讲过程中，她依然经常出现脸红心跳的情况，为此她曾一度苦恼。

后来她查阅了各种相关的心理学资料才发现，原来紧张和兴奋在生理反应上来看，是一套生理机制。

也就是说当你认为你紧张的时候，你确实是在紧张，可是当你把这种状态当作兴奋的时候，你便是兴奋，关键看你用什么样的态度去看待它。不一样的观点，可以瞬间把你切换到迥然不同的境界中去。

今天的我可以说是两种视角不停地切换，左右摇摆，以至于我常常处于一种紧张的状态，看来对这种身体生理状态的把控，我还没有完全进入驾轻就熟的境界，未来，这也是我要去可以练习的方向。

最后感谢小川叔（手动红心特效），在中场休息的时候，不厌其烦地对我提出的很多小白问题，进行了耐心细致地回答，再次感谢。

希望下一次的见面，我的表现会更加符合您的期待，毕竟我也算是您的一个学生了不是。谨以此文，略表诚意。

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