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有一位母亲痛苦的说，孩子学习了8年的钢琴，还是学得不好，所以最终坚持不下去而放弃了。作为父母，我们都想给孩子最好的，希望孩子能够学习好至少一门专业特长，并成为人中翘楚。所以有人会提到1万小时理论。每年365天，每天1小时练习，8年就是2920小时，怎么样也要有一些进步吧。但是现实并没有我们想的这样美好，更多的孩子往往在远远没有达到1万小时就放弃了，这是为什么呢？

正在练琴的小女孩

知乎上有一个高赞文章，说的是“凡是把一本书读100遍的人，没有一个人不成大器”，这和1万小时理论太像了。是不是每一个练习了1万小时的人都能够成大器呢？文章中有一个叫DAN的朋友，他也曾看过1万小时理论的《异类》和《刻意练习》，付出了5年长达6000小时的时间在高尔夫运动上，并没有得到好的反馈，无功而返，只有放弃了。

同样的，开车20年的老司机，有时在应对新情况时， 远没有开车只有5年的司机来得快，照1万小时理论来说，20年的老司机理应成为行业中的驾驶专家。其实这中间的区别主要在于，1万小时是重复的，还是有反馈中不断提升的1万小时，这两者区别太大了。

老师和孩子一起练琴

而同样是知乎上的一个朋友，他在通过5年的刻意练习，把扑克牌练习成了全国扑克牌大赛的冠军。他说自己本是天资平平之人，之所以能够取得这样的成绩，就是学习和正确刻意练习的力量。学习钢琴8年的孩子，由于没有掌握正确的刻意练习的方法，水平还没有刚学习2年，但掌握了正确的刻意练习方法的孩子好。这说明 没有建立正确的刻意练习的方法，孩子无法学好一项专业特长。

那么，如何在正确的反馈中刻意练习？《刻意练习》为我们打开了一扇窗户，为各位想发展孩子专业特长的父母们提供了大量有证明的数据和深入的阐释。正确的反馈，是《刻意练习》能够成功建立心理表征的关键因素，不然书读100遍也是白读，不是什么人练习了1万个小时都能够成功的， 好的反馈是建立心理表征的关键因素。

《刻意练习》从新手到大师

作者是佛罗里达州心理学家安德斯·艾里克森，在” 专业特长科学”研究了几十年，他发现刻意练习最重要是建立心理表征，不是什么人练习了1万个小时都能够成功的， 好的反馈是建立心理表征的关键因素。这为每一个想让孩子在某一专业特长上取得成就的父母提供了另外一种思路。

什么是心理表征？就是学习的本质，有的孩子学习什么东西都很容易上手，就是抓住了学习的本质。学霸只学自己不会的，从不学自己会的东西。所以你看他学习什么很轻松，好象是没有怎么学，就能够考第一。有的孩子只学习了一年钢琴，超过了学习了好几年的孩子。那么怎么样建立心理表征？心理的表征就是抓住学习的本质，抓住本质，不断行动。但不是哪一个孩子一上来就能够抓得住学习的本质的，靠自己摸索也不一定会摸索得到，正确的反馈就显得特别重要 。 那么如何做到正确的反馈，帮助孩子学好一项专业特长，主要有以三个方面。

钢琴老师和学琴的孩子

01正确的反馈需要有一个合适的目标，这个大目标需要在舒适区之外，但小目标需要在舒适区之内。

想要孩子学好专业特长，合适的目标非常重要，也是检测孩子学习水平的反馈标准。但是我们要么给孩子定的太大，让孩子受挫感过重，影响前行的动力，要么定的太小，让孩子觉得没有意思，没有动力。教育心理学有一个最近发展区的概念，这个发展区类似于刚刚突破舒适区外围的目标，有难度的内容，调动学生的积极性，才有可能发挥学生的潜力。

孩子学习钢琴时，钢琴老师会给孩子制定考级的计划，一般是一级一级来考，确保每次给学生一点挑战，但是不会太难，如果跨级来考，难度就太大了，受挫感也会太大。这个考级目标就能给学生一个参考的反馈。

现在很多孩子从小就开始学习高尔夫，而丹尼斯从30岁才开始学习高尔夫，制定了完整的训练计划，分解成一系列的步骤，在每个步骤上都制定了监测的目标，密切注意自己在每一个步骤上的反馈，他通过4年6000小时的刻意练习，成为了一位高尔夫大师。

打高尔夫的小女孩

很多人可能会觉得这种情况真不可思议。但是很多人的成果，证明了，有目标有反馈的刻意练习，创造了一个又一个普通人跃迁的奇迹。比如开头所说的知乎上的那位朋友，他在通过5年的刻意练习，把扑克牌练习成了全国扑克牌大赛的冠军。在学习特长的时候，我们有时操心过急，制定的目标不太适合孩子，造成孩子收到的负面反馈会严重影响孩子的兴趣，这是应该引以为戒的。

在孩子学习专业特长的路上，为孩子量身制定明确而适当的目标，像一步步阶梯，引领孩子在专业特长的能力螺旋式上升，而如果这些都在孩子的能力圈里的话，孩子收到正面反馈会越来越多，会对这项特长越来越有兴趣，能够长久的坚持下去， 坚持才是孩子学习特长的最基础的一步。

钢琴老师

02正确的反馈需要有一个合适的教练，可以为你提供宝贵的反馈。

合适的目标太重要了，而正确的反馈，最重要是需要有一个教练贴身传授，并时时给予反馈，所以很多父母为了孩子学习一门特长，自己也去学习，比如钢琴，比如网球，陪着孩子一起学，以帮助孩子取得最大最快的进步。莫扎特之所以能够成为莫扎特，和他有一个足够专业的音乐专业的乐师父亲为他制定足够专业的刻意练习目标，提供足够专业的反馈不无关系。但我们每个父母不可能都成为专业的教练，那么我们就需要为孩子找一个最合适的教练。

孩子学运动和乐器技能，在每一个专业特长领域里，教练是拥有一个行业最优秀和丰富的心理表征，他们也知道优秀的标准是什么，可以为孩子的专业特长的学习和发展提供非常宝贵的反馈。

钢琴老师

有一个朋友的孩子刚学习中提琴，也是找的当地中提琴专业里最好的老师，就是怕走弯路，因为最好的老师的反馈是最专业的。另外一个朋友家选择走钢琴专业道路的孩子，到香港找最专业的老师，45分钟一节课2400元，都是想通过最优秀的教练的指导反馈，快速获得钢琴专业里最适当最优秀的心理表征。

跟着有结果的人学习，一个合适的教练能够让你节省最少两年的摸索时间。在这一点上，如果你想要给孩子一个良好的反馈机制，如果不考虑经济条件，建议正确的一对一指导收效会更快一些。有朋友给孩子学游泳，找的是1对1教练，3节课就学会了，而如果找的是大班课，1对20的话，一期10节课都不一定能够学的会，这就是因为如果是大班制，给每一个孩子的反馈机会就少了，孩子如果学的不好，又会影响孩子的兴趣。

有些时候，合适的教练还包括给孩子合适的反馈，这样的反馈不至于让孩子觉得太过受挫，是孩子能够接受的了的。所以孩子要学好一项专业特长，需要与不同的教练反复磨合，有时并不会立即找到合适的教练，有时孩子在慢慢进步的过程中，需要更换更合适的教练。 合适的教练，这是孩子在学习专业特长上最重要的一环。

钢琴老师

03正确的反馈需要有一个修正机制，建立正确的方法，有目的的练习，也就是我们经常说的复盘提高。

好的反馈机制不断复盘并进步，让1万小时理论不再是简单的重复，而是每一小时都能够有反馈，有提高。

“你只是玩水，并不在学习游泳“，这句扎心的话很让人难堪，但是只有不断修正方法，储存正确的长时记忆，才有可能在游泳道路上不断精进并取得世界第一。这是美国游泳运动员娜塔莎·考芙林的宝贵经验。她是一位杰出的运动员，赢得过12块奥运会奖牌，是有史以来获得奖牌数最多的游泳选手之一。

她之所以能够赢得如此多的荣誉，就在于有一天，这句话警醒了她。她发现自己只是表面在努力，在玩水，在走神，每天训练游泳的动作只是简单重复。而不是每一次都通过正确的反馈朝着最卓越的方向，当她改变这一点时，就慢慢成为了史上最卓越的游泳运动员之一了。

游泳运动员

非母语的学生如何学好英语？佛罗里达州立大学的教授的非母语英语学生为我们演示了的一个方法，可以给大家参考，就是不看字幕来看英语原版影片，尽量用自己的力量去理解影片，看一遍又一遍 ，然后再看字幕，对照一下每次都关注自己什么地方错了，并进行纠正。

我们在大学里英语专业学生学习英语，也是反复听英国BBC广播的VOA慢速英语并听写下来，再与正确的英语相对照，看自己是错在了哪里，用这样的方法英语水平得到了快速的提高。1万小时的重复并不是简单的重复，孩子练习20遍钢琴，是每一次都力求准确，而不是错误的练习方式重复20遍，所以有一个好的反馈机制太重要了，要么家长懂得跟进，要么就需要找专业的陪练来帮助孩子纠正。

孩子刚开始学一门技能时，比如网球或者钢琴，并不知道什么是合适的心理表征，导师可以做的最重要的事情是帮孩子创建心理表征，以便给孩子第一时间反馈，让孩子能监测和纠正你自己的表现。 修正机制是孩子得以快速进步的最重要一步。

艾里克森用无数成功的案例证明，在成熟的领域里，正确的刻意练习大于先天的天赋。大量重复对成功很重要，但绝对不是简单重复。孩子学习什么技能，最重要的是要找到一个好教练，帮助孩子创建从正确到卓越的心理表征，鼓励孩子做正确的刻意练习，给孩子正确的反馈，让孩子在良性的循环中不断成长，不仅能够坚持下去，还能够越做越好。

我是格格，育婴师，家庭教育指导师，多平台签约作者，亲子阅读推广人。关注我，为您带来实用的孕产、育儿知识，有困惑和疑问，请给我留言。欢迎大家收藏，点赞，转发，评论。

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