为什么同龄的孩子，自己家的孩子就要比人家矮？与其冥思苦想，不如好好给孩子补充营养。特别是在发育期的孩子，一定要好好补钙！这个关系到孩子骨骼发育、新陈代谢等方面的发育，对于生长来说就很重要。

不少妈妈苦读研究各种补钙大全，可以说是能讲的头头是道。可是落到实践上，却又两眼一抹黑了。所以，在孩子的成长关键期，一定要好好多吃些含钙的食物，一般有以下这些：

奶制品

牛奶是大家公认的补钙佳品，含钙量高，钙磷配比也合理，利于钙质的吸收，一天一袋牛奶成了很多孩子的每日饮品。但是要知道除了牛奶之外，还可以吃各种乳制品。特别是像奶酪，可以说是含钙量比较高的食物了。

绿叶食物

大家都知道，蔬菜中含有丰富的维生素，但却很少有人知道，蔬菜也能补钙！几乎所有的深绿色蔬菜，比如菠菜、油麦菜、韭菜、西兰花等等，含钙量都不低，例如：荠菜：每100g含钙量为294mg，几乎是牛奶的4倍！虽说吸收率不如牛奶，但胜在含量高。此外，蔬菜中的维生素C、维生素K、镁、钾等元素，都能帮助提高钙的利用率。所以蔬菜对孩子成长过程来说，真的很重要，不管孩子如何挑食，家长们都要保证孩子的蔬菜摄入哦！

3.豆制品

豆制品一直是我们的传统食材之一，很多人都知道大豆能补充蛋白质，但鲜少有人知道，豆制品也可以补钙。有一种豆腐叫卤水豆腐，也叫石膏豆腐等。这种豆腐的含钙量超过1mg/g，只稍稍逊于牛奶。为什么这种豆腐的含钙量这么高呢？这是因为在制作的过程中，人们会加入石膏或者卤水，增加了钙的含量。不过要注意的是，不是所有的豆制品都能补钙，特别是豆浆、内酯豆腐这些都不能补钙哦。

由此可见，补钙真的是一门学问。根据以上的含钙食物类别，家长们可以按照孩子的喜好来搭配，做出含钙又好吃的食物，帮助孩子补充钙。

相信很多小朋友都喜欢吃零食，家长们也可以给孩子买些含钙量高的产品。比如牛初乳加钙咀嚼片，不仅能帮助孩子补钙，还能补充牛初乳。

牛初乳可是营养价值极高的牛乳，它是由母牛分娩后一周所分泌的牛乳，携带了诸多的生长因子、免疫因子、免疫蛋白等，能够帮助身体更好的发育、增强免疫力。当牛初乳的营养成分遇上钙质，既能帮助身体免疫力的提高，也有助于孩子补钙，是很不错的搭配组合。

而牛初乳加钙咀嚼片中，比较推荐大家选汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。每一片牛初乳加钙咀嚼片中含有2.96克的免疫球蛋白，9.65克钙质，营养搭配，效果更好。而且其严格甄选牛初乳粉，采用美国牛初乳供应商24小时新鲜提取的牛初乳，确保营养不流失。能够让孩子更好的补充营养，助力健康成长。

为了迎合孩子的喜爱，牛初乳加钙咀嚼片是小熊的造型，吃的时候还能品尝到淡淡的奶味，越嚼越香。对于童年期喜欢动漫的孩子和喜欢零食的孩子来说，更具有吸引力。

给孩子补好钙才是正解，但是也要注意增强免疫力哦！吃汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片！一天四粒，轻松弥补所缺的钙元素，顺便还增强免疫力了，一举多得。