女生补充维生素有多少好处？汤臣倍健多维女士陪你看看

讲究养生健康，也是美丽的一种解锁方式，比如多种维生素的均衡补充，能够呵护身体各组织器官的健康，进而有助于为整个人倍添光彩。而具体来说，爱美的女性朋友日常坚持合理补充维生素，能够为自己带来哪些好处呢？

女生补充多种维生素的好处

1.补充维生素A，呵护眼睛健康

不少女性白领经常是白天对着电脑办公，到了晚上则熬夜加班、刷屏、追剧等，而这样的生活方式无疑增加了用眼时间，并加大了眼部营养的损耗，尤其是熬夜看电脑或玩手机的行为，更是容易导致维生素A加快流失。如果，女性白领平时注意补充维生素A，便有利于视网膜感光细胞中的视紫红质合成，进而能够提供眼睛的暗适应能力，并缓解眼疲劳，帮助赶跑疲倦、无神、呆滞等扼杀眼睛美丽的因素。

2.补充B族维生素，呵护皮肤健康

动物内脏、乳制品、蛋类等都是B族维生素的重要食物来源，不过，个别女生为了保持纤细身材而吃得过于精细或长期吃素，恰恰避开了很多富含B族维生素的荤食。要知道，像维生素B1补充不足，容易妨碍皮脂的分泌，引发脚气问题；而维生素B2是分解过氧化脂质的有效物质之一，有助于维护皮肤的健康和美丽。所以，平时饮食不规律的女生日常要注意优化调整膳食结构，尽量从丰富的食物中均衡摄取营养。

3.补充维生素C，呵护免疫力

免疫细胞俗称白细胞，包括淋巴细胞和各种吞噬细胞等，也特指能识别抗原、产生特异性免疫应答的淋巴细胞等。而维生素C能够提高白细胞的吞噬能力，促进机体内抗体的形成，并且维生素C还具有很强的抗氧化能力，能够抑制脂质过氧化，减少或避免吞噬细胞损伤，从而增强机体的免疫功能。所以，女生们日常合理补充维生素C，对于增强免疫力也是很有好处，进而能够夯实身体健康基础，助力持久美丽。

4.补充维生素D，促进钙吸收

随着年龄的增长，骨钙会逐渐流失，年轻女孩缺钙常表现为乏力、烦躁、腿软等，而到了中年或是进入更年期之后，缺钙还会导致女性出现肢体萎缩、身高下降、驼背明显以及牙齿松动等现象，这既有害健康，又有损形象，所以，成年女性也是补钙的重点对象。而正确补钙，必定要关注吸收利用效果，比如适当补充维生素D，便可以很好地促进钙吸收，把钙营养真正送至身体所需部位。

如何补充多种维生素？

总而言之，补充多种维生素对于女性朋友非常重要。为此，女性在日常饮食方面要做到不挑食不偏食，均衡摄取营养，而在饮食合理的前提下，存在经常熬夜盯屏、懒于户外日晒等不良习惯的女性或是体质偏弱的女性，也可以搭配食用一些女士专属的多种维生素片，更充分地为身体补足营养，比如汤臣倍健多维女士，这是一款专为成年女士定制的高品质膳食营养补充剂。

汤臣倍健多维女士科学配比营养，富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，并针对女性独特的生理结构以及日常饮食习惯，新升级大幅强化叶酸、铁等营养素，给女性健康贴心的呵护。女生平时外出的时候，也可以在自己的小包包里放入一瓶汤臣倍健多维女士，这既便于携带，又方便随时随地补充营养，时刻守护健康，保持好气色。

多种维生素营养参与构成了健康的物质基础，而健康才是美丽得以持久的制胜法宝。所以，爱美的女生平时可要多花点心思为自己均衡补充营养，同时也可以给自己备置一些汤臣倍健多维女士，每天吃一片，给身体满满的关爱，活出健康美！