防癌抗癌多吃抗炎食物,这8大重点要知道!

时间:2023-04-26 20:46:30   热度:37.1℃   作者:网络

 

抗炎饮食预防肿瘤

身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。通过改变饮食模式来调节机体的炎症状态是行之有效的手段之一,膳食中的各种生物活性成分(包括能量与营养素)可影响人体内炎症反应过程。

那么,防癌抗癌应该多吃哪些抗炎食物?应该把握哪些重点?……小编如下收录了 肿瘤代谢与营养电子杂志 公号发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》,供参考了解。

《共识》总结了促炎性饮食与各类肿瘤的发病关系, 并提出肿瘤防治的抗炎性膳食模式, 提倡科学健康的饮食行为, 鼓励居民调整膳食结构, 从抗炎饮食角度为肿瘤患者提供预防和辅助治疗策略。

 

↑ 共识链接:http://182.92.200.144/CN/abstract/abstract977.shtml

 
摘要

肿瘤是严重威胁人类生命健康的恶性消耗性疾病, 其发生率和死亡率逐年增加。影响肿瘤发生、发展的因素复杂, 其中饮食作为主要的可预防因素, 其潜在作用不容忽视。饮食具有促炎特性和抗炎特性, 不合理的膳食所引起的机体长期慢性炎症与肿瘤密切相关, 并降低了肿瘤的治疗效果。科学合理的膳食可改善机体慢性炎症状态,改变肿瘤微环境,从而达到预防肿瘤发生和促进患者康复的作用。能够客观评估膳食对机体的炎症效应, 无论对科学研究还是临床防治都具有积极意义。膳食炎症指数 (DII) 是一种评估个人膳食炎症潜能的新方法, 具有客观、方便、可重现的特点,近些年较多研究探索了 DII 与多种肿瘤的关系。本共识以 DII 为研究工具, 总结了促炎性饮食与各类肿瘤的发病关系, 并提出肿瘤防治的抗炎性膳食模式, 从抗炎饮食角度为肿瘤患者提供预防和辅助治疗策略。提倡科学健康的饮食行为, 鼓励居民调整膳食结构, 为肿瘤患者的营养治疗提供新策略。

中国癌症报告, 肿瘤的发生率和死亡率逐年增加,严重威胁人类生命健康。膳食模式及膳食营养素在肿瘤发生、发展中起着重要作用。膳食炎症指数 (DII) 是评估机体的整体膳食炎症潜力的客观工具, 为探究膳食致炎潜力与肿瘤的关系提供了新思路, 近几年被国内外学者关注。本共识从抗炎饮食角度为肿瘤患者提供预防和辅助治疗策略,根据国内外研究证据和我国居民膳食特点,形成本专家共识。制订本共识的方法学参考了《WHO指南编写手册》和指南研究与评价 (A-GREE) 协作网发表的临床指南编写规范 (1) 。证据级别与推荐意见分级采用 GRADE 分级标准。

 

 1 
 膳食对机体慢性炎症的影响

机体的慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。Gaur P 等研究了炎症标志物与肺癌风险的关系, 与健康对照者相比,肺癌患者血清中 C 反应蛋白 (CRP)、肿瘤坏死因子-α (TNF-α)、白介素6 (IL-6) IL-8 水平明显升高, 并指出这些生物标志物可能是肺癌诊断的有效工具。Frieden-reich CM 等报道了一项病例对照研究,发现 CRP 与子宫内膜癌风险之间存在关系, 不同类型的子宫内膜癌患者的 CRP 水平都高于对照组。通过改变饮食模式来调节机体的炎症状态是行之有效的手段之一, 膳食中的各种生物活性成分 (包括能量与营养素) 可影响人体内炎症反应过程。膳食模式与机体慢性炎症状态密切相关。大量研究表明,高比例的红肉、高脂食物与机体内促炎症因子 CRPTNF-α IL-6有关。地中海膳食模式可降低体内 TNF-α、IL-6 CRP 等炎症因子水平。因此,科学的评价膳食对机体的潜在炎症效应对肿瘤预防具有重要意义。

 

 2 
 膳食炎症指数概述

DII 2009 年由南卡罗来纳大学公共卫生研究人员开发, 他们研究 1950 年至 2007 年发表的关于膳食成分与机体炎症因子相关的文献, 开发了评 估个体膳食炎症潜力的指标。2014 , Shivappa N 等进行了更新。DII 包括 45 种膳食成分, 每一种 成分摄入量的增加或减少都会影响个体的 DII 评分。DII 的评分基于各项炎症标志物, 确定炎症标志物的依据是从 1950 年至 2010 年的 1943 篇文献研究中得来, 共有 6 , CRPIL-6TNF-α、IL-1β、IL-10 IL-4。若一种食物能显著提高 IL-1β、IL-6TNF-α CRP 水平或降低 IL-4 IL-10 水平, 则赋予“+1”评分, 相反则赋予“-1”评 分。如果摄入的膳食成分没有使机体这 6 种炎症标志物发生变化, 则认为该膳食成分没有炎性效应, 赋予“0”评分。在实际应用中, 通常需要获取个体整体饮食数据,最终评价饮食结构中 DII, 正值则代表膳食具有促炎倾向, 负值代表膳食具有抗炎倾向, 0 则膳食不具有炎症效应。

 

计算 DII 需要基于膳食成分摄入数据, 目前已建立全球不同国家及地区人群的膳食成分摄入数 据库, 可获取每个食物成分含量的平均值和标准差。计算公式为: Z 评分 = (该种膳食成分或营养素日摄入量 - 该种膳食成分或营养素全球人均日摄入量均数)/该种膳食成分或营养素全球人均日摄入量标准差 × 该种膳食成分或营养素炎症效应指数。每一类食物经过计算可以得到 DII 评分。最后, 1d 内所有食物的炎症效应评分相加, 可以得到个体整体膳食 DII 评分。
 
 3 
 膳食炎症指数与肿瘤发病关系的证据 

DII 自提出以来就被广泛应用于膳食与各种肿瘤的关系研究当中,其中关于结肠癌、胃癌、食 管癌、乳腺等与 DII 相关性的报道较多。 2 展示了 DII 与肿瘤发病关系的流行病学证据, 期望从膳食成分和炎症角度为肿瘤防治措施提供新思路。

 4 
 抗炎饮食肿瘤预防推荐意见 

4.1  碳水化合物

 

推荐: 全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利 于维持稳定血糖水平。(推荐强度: , 证据分级: 中级)

 

全谷物碳水化合物是抗炎饮食的重要成分, 低加工碳水化合物中含有丰富的膳食纤维, 膳食纤维的 DII 评分较低为 -0.663/g。全谷物碳水化合物可降低胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌的发病风

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