《青春有你2》还没开播时，作为青春制作人代表的蔡徐坤实力圈粉！不单人长得帅气，而且专业素质非常高。就像一个大哥哥一样，照顾训练生们，而且还会鼓励她们不要紧张。

最让PC酱称赞的一点就是Lisa因为语言不通插不上话，蔡徐坤是第一个主动提出来，并且跟导演商量怎么样Lisa可以融入节目，帮Lisa解决语言不通的方法。这波细心不是任何人可以做到的哦~

不过随着《青春有你2》热播，蔡徐坤的热度就被训练生虞书欣压倒了！节目播出2期，她还没登台表演，就已经凭借“表情”、“说话”力压学长蔡徐坤和其他训练生，就连lisa的热度都没有虞书欣高哦！到底是什么可以让虞书欣率先跑出成为最热搜霸住的训练生？

最让人留下深刻印象的是她在新生见面会上的表现！她伸出头探一下然后又躲回去，让人摸不着头脑，像是小白兔误入大灰狼老穴。不过虞书欣这样做，还真的给人留下深刻的印象呢！就连耿直boy蔡徐坤也在问：是演了一出情景剧吗？

大家都可以看到，《青春有你2》中虞书欣一直表现得都是比较夸张。别的练习生在表演的时候，她都跟着节奏摇动。虽然别人说很夸张，但是PC酱觉得挺可爱的，是挺真性情的一个小女孩。

尤其是她的“哇哦”~虽然浮夸但魔性很强，洗脑能力不亚于李佳琦的“OMG”！

虞书欣虽然在节目中表现得比较浮夸，让有人觉得做作；但是有些人却觉得很真实可爱，被虞书欣这个小作精圈粉了！

李佳琦直播间有人刷到虞书欣的“哇哦”时，李佳琦表示：“ 因为现在这个很有名，感觉就像李佳琦的OMG一样有名”。随后便模仿了一句，不知道是不是因为大家都是魔性人，模仿得非常有味道，跟原版一模一样！

其实抛开虞书欣的表情动作，其实她也是一个非常努力的小女生。为什么这样说呢？大家可以看到，虞书欣的身材非常纤细，特别是她的小蛮腰，一看就知道平时下了不少功夫。

你看！她的小蛮腰多纤细！连裤子穿上去都显得非常松，真是让人羡慕啊！

PC酱很想知道，她到底怎么是如何练成这么厉害的小蛮腰！

方法很简单，在家练习这几个动作就行！

动作一：用左手撑着地下，把右手放在头下，然后保持腰部接触地面，头和脚都一起抬起。

Trips：腿步要绷紧点，这样才能拉伸腰部与大腿的线条。

动作二：坐在垫子上面，双手向后支撑住上半身，然后左右腿交叉抬起。

Trips：抬腿的时候记得绷住脚尖

动作三：用手撑地，类似做平板撑的基础动作；然后抬起一条腿后，向外侧伸展；然后再拱起身体。

Trips:要注意腿跟手臂的用力，刚开始做几组就可以了。

动作四：双手反向撑地，用脚登地，使整个身体向前；胳膊、身体和小腿呈桥梁形状，然后臀部带动身体向后移。

Trips：做这个动作时，双腿应保持放松，但不要完全贴到瑜伽垫上。

Get上小蛮腰的锻炼方式，你也可以像虞书欣那样做个敢穿敢表达自己的人哦~