养生之道网导读：石斛是一种常见的中药材，对于身体的保养功效非常的多。石斛一般用来泡水喝，那么石斛泡水喝的功效？下面一起来看看。

石斛泡水喝的功效

石斛可以起到益胃生津的作用，也可以起到滋阴清热的功效，可以治疗口干烦渴现象，还可以治疗胃阴不足，同时对改善阴虚火旺和目暗不明也是有效果的。

因为石斛中存在较多的多糖成分，以及石斛碱，硒元素等等成分，它们也能促进身体的代谢，协调身体各个器官运行，具有很好的滋补作用。

有的人因为身体亏空，各项生理机能偏弱，总是出现头晕乏力，腰膝酸软的现象，而用石斛来补气血，能带来很好的帮助。石斛能促进消化过程，有补益脾脏的作用，尤其是长期食用更为明显。

使用量建议：干片每日不超过10g,生品不超过50g（4根）。石斛是清补中药材，切忌短期内很多服用。既非阴虚症状显着，每星期食用3次为宜。

小提示：石斛泡水喝不能与具有清热解毒效果的食材搭配，如金银花、蒲公英以及鱼腥草等。