养生之道网导读：夏天湿热其实非常严重，有些湿气重的人会选择刮痧来调理身体。那么刮痧真的能去湿气吗？下面一起来看看。

刮痧真的能去湿气吗

刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。

虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的"湿"的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的人日常生活以及饮食习惯也要多加注意，不熬夜、少吃肥甘厚腻食物，这样才能起到最好的调理效果。

刮痧之后需要注意的事情有很多，如果注意不好，反而对身体有伤害。刮痧之后要注意：

1、刮痧后30min内，不可以洗澡，因为刮痧后毛孔疏通容易造成凉气入侵；刮痧后血液循环加速，洗澡时容易出现大脑供血不足的情况。

2、刮痧后一段时间内需要注意保暖，尤其是夏天不要吹空调，否则会出现关节疼痛，还容易感染风寒。

3、刮痧前一定要研究自己是否适合，比如皮肤敏感度高、身体气血、心力衰竭的朋友就不适合刮痧，否则会出现病情加重、出血状况。