导读：不只是头发，私密处的毛发也会随着年龄增加而变白。觉得还早的人要注意了! 因生活习惯而异，这样的问题可能会发生在20几岁的人身上，尤其是工作或平常生活连睡觉时间都没有的大忙人，私密处的白发更有可能增加。因此，这次要向大家介绍会导致私密处白发的原因及对策。

导致私密处毛毛变白发的原因及对策

　　私密处毛发变白的原因

　　导致私密处白发的原因与白头发的原因大致相同。除了年龄增长、遗传之外，主要的原因是因为营养不足及血液循环不良。毛发的颜色来自黑色素，黑素细胞位于毛发的根部，让色素生成，使毛发有颜色，若必要的营养素摄取不够，就会导致黑素细胞营养不足，进而让色素无法生成。

　　此外，血液循环不良的话，营养素就没办法有效率地被运送到黑素细胞。因此，导致营养及血液循环不良的生活习惯与私密处的白发息息相关。

　　导致私密处白发的坏习惯

　　(1) 常吃便利商店食品

　　便利商店食物容易让人营养不均衡。建议多吃含碘且可以促进黑素细胞作用的海带、海苔、昆布等海藻类，或是加了羊栖菜的色拉或汤品。含有形成黑色素的材料酪氨酸的吉士、纳豆、豆腐和香蕉也很不错。

　　但是，摄取过多的碘可能导致甲状腺疾病，因此注意均衡的饮食是很重要的。

　　(2) 常常久坐不动

　　因办公室工作或在家庭计算机而长时间久坐的状态会导致下半身的血液循环不良。为了要防止私密处长出白发，要避免下半身血液循环不良。定期站起来做伸展等运动来促进血液循环是必要的。

　　(3) 下半身虚寒放着不改善

　　感受到发冷是血液不顺畅的证据，建议大家热敷腹部或腰部，热敷腰部可以促进全身的血液循环，因此可以试着使用一次性的怀炉或肚围来暖和腰部。

　　(4) 慢性睡眠不足

　　睡眠不足的话会造成血液循环不良。此外，睡眠时生长激素分泌会变得旺盛，可以促进受伤细胞的修复及健康毛发的生成，因此每天拥有充足的睡眠时间是很重要的。

　　(5) 蓄积压力

　　只要一感受到压力，自律神经的交感神经之作用就会让全身处于紧张状态，血管会收缩，陷入血液循环不良的状态。泡温水澡对于纾解压力是很有效的，搓揉无名指之外的指甲也有活化副交感神经的效果，所以觉得疲累时可以试着轻轻搓揉。

　　以上介绍了导致私密处白法的原因及对策。会烦恼发冷体质的女性特别多，因此请格外注意血液循环的促进及饮食习惯喔。